そんなにマジメに考えなくていいんよ
あんたはマジメすぎるんだよ
こんなに「マジメ」が当てはまる人に初めて出会った

そんなことばかり言われ続けてきた。
言われなくても「絶対そう思ってるよね？」
と思わせる表情を見続けてきた。

辞書的な「真面目」の意味は

1. 本気であること。うそや冗談でないこと。

2. まごころをこめること。誠実なこと。

僕は偽ることが嫌だし、冗談を冗談と捉えることができない。
冗談だと分かっても気軽な感じで反応ができない。
何事もやるのなら本気でやりたいし心を込めたい。
それを誠実というのならそうだと思う。

だから、力が入っていて、話し方が堅くなって、ラフな自分というものが見えないのだと思う。自分で「気軽さ」がないなぁと何万回も思っていたことだ。

今でこそ、直接的に言われることは無くなったけど、ある程度対話を重ねていくと言われることは「真面目であるのは分かるのですが、なんか近寄りづらいなと思っていました」ということだった。

それは嫌な気持ちからでは無いことがほとんどらしいのだけど、明確にこれ！という理由がないのだから、理解のしようがなかった。深く関わるにつれて、砕けた自分も出せるようになって「違った一面が見れた」と言ってくれる。

この「近寄りがたさ」はどうして起こるのだろうか？
真面目さ故のことであると自己分析する。

・やるならちゃんとやりたいと思うあまりに、ちゃんとしてない自分を封印する→ちゃんとした部分だけが相手に伝わる

・自分の言ったことで相手を傷つけたくないし、それで自分が傷つきたくない。だから自分から話しかけることはしない。→距離感が生まれる？

・何事にも心を込めて本気でやらないと、そうやって生きている人たちに失礼であると思うし、中途半端な自分が嫌だ。→頑固な印象になる？

・抜かりなく、ソツなくこなす。細かい違いや違和感を察知するから。
　→結果的に評価はされやすいけど、自分を偽っているようでしんどい

・偽るのが嫌な割には、抜けている自分を見せたくなくて偽る自分がいる
　→どっちつかずの自分がさらに嫌になって、そんな一面を見せないように
　　さらに力が入って、表情も雰囲気も硬くなっていった

ここまで自分を抉って書いていくと、分かることがある。

そこまで自分を縛らんくても良くない？

ということ。

これは真面目だからだけではなく、ただ単に自分でそうさせていただけだった。

だから、抜けているところ・失敗したこと・中途半端で終わったこと・白黒つかないことを表現してみようと思った。それが２０１９年から始めた毎朝のライブ配信だった。

「こんなこと言ったら、絶対人が離れていくなぁ、みっともないよなぁ」と
墓場まで持っていこうとしてエピソードを話し始めた。

例えば、マッチングアプリで恋活していた時のこと。
女性とデートをするには、駅から５分以内で、価格帯が３０００円以上で、静かで雰囲気が良くて、服装はこうで、話し方はあーで・・・
と割と真面目に思っていて。毎回のように連絡が途絶える・・・（結局そんな自分ではうまくいくはずもないよな〜と今では笑い話）

その後に、今の妻との出会いで変わった話の前座で、上記の話をしたときに、なんと１５００回再生もされた！
「すごく笑えるけど、ほっこりしたよ」「ウケるわ〜でもそんな宇賀ちゃん（僕の愛称）が可愛らしいね。」と、誰も否定してこなかった。
むしろ「その経験があったから今の奥さんに出会えたんだよね！？大切な視点だよ。同じような経験をしている人絶対いるよ！色んな人に伝えたい！」とまで言ってくれて。すごく嬉しかった。

自己開示の練習をする過程の中で、自分の中の「真面目さ」をそのままに表現していいんだと思った。自分で卑下する必要がない。真面目だからと言い訳にしなくていい。そう気づいてからは、自分の真面目さを肯定できるようになったとさ。

真面目さと象徴とすることを否定していた僕。
真面目さでない部分をさらけ出してみたら、
真面目な自分を肯定できた、という話。

これからも、僕の真面目さはそのままに。
でも力の抜けた僕も、こうして表現していこうと思う。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

宇賀神

■宇賀神の初めてのKindle本では、上記の変化が起こった色んな視点を描いています。具体的なワークもたくさんなのでご興味のある方はぜひ。

■個人セッションもやっています。僕が8年かけて体系化し、クリニックで１５００件以上行ってきた「HSP神経〆セラピー」セッションをオンラインで受けられます。