2022年5月2日に開始して早1年。

祝・明日は宅トレほぼ継続1周年記念日です。

ワクチンを打って寝込んだ3日間、

旅行中でサボった3日間、

急な記憶喪失で完全にやるのを
忘れてしまった4日間、

以外は

きちんと継続出来たみたい🤍

時間が取れない日には

例え2分でもそれをやり、

まずは3週間、

まずは1ヶ月、

まずは2ヶ月、

おっ？3ヶ月続いたよ

からの、

半年、

7ヶ月、

10ヶ月..

いつのまにかの365日目。

わたしも、やれば、できたではないか！！

手に入れたもの

◎1年間とにかくどうにかこうにか
続けられたという達成感

◎むくみにくくなった下半身

◎朝のすがすがしい感覚

手放せたもの

◎おしりのほっぺのセルライトが明らかに減った

◎ここ10年じっくり増え続けた体脂肪が
　0.5%減った

◎年齢に対する諦め感

◎体が冷えていると感じる日数

2年目も、がんばります🤍