新年の富士山です。キレイですねー。楽しい一年を過ごしましょう

さて、実は先週末米ぬか酵素風呂に入ってきました。評判通り臭くて24時間経ってもまだ鼻の奥に匂いがこびりついてました。体調はまずまずなので数回続けてみようかと。次回アップします！今回はその前にヒノキ系で2ヶ月弱、結局どうなったか、みたいなトピックをいくつか上げますー

＜入浴記録＞
日時場所種類：12月28日、2022年1月7日　東京、前回と同じ
入浴日記：両方とも15分、年末に右スネに湿疹がでてボロボロになったあと、年明けに再生しました

○日サロに行ってきました！
先週木曜日、人生で初めて日サロに行ってしまいました。理由は肌がとても白くなってきたからです。コトは正月、久々で親族に会ったんですが正直者の姉に美白してるの？と言われ。肌の再生が頻繁だと肘や膝などの黒ずんでいたところがキレイになっているのは喜ばしいコトですが、顔はそうも言い切れない。隠したいモノ、例えばシミやそばかす、シワが目立ったり全体的に締まりがない感じというか。バランスが悪いとでもいうのでしょうか。どうしたものかと思った時にピンときたのが日サロでした。思えば東京で初めて行った酵素風呂の男子ロッカーで会った人は日サロ行ってる風でした。その時はチャラい人なのかなと思いましたが、今にして思えば同じ経験を辿っているのかも、メンズあるあるかもしれません。
実際の体験は15分、すぐ終わりました。受付で焼きムラができないように気をつけてくださいと説明を受けたので、マシンの中でシュラスコ風にクルクル回って満遍なくキレイに仕上がりました。鏡を見てもこちらの方が落ち着くので暫く続けることになりそうです。

○おやすみテープで寝るようになりました
これはイビキというよりは喉の乾燥対策です。年末の風邪の際に、夜中の喉の渇きに大層悩まされたので、少しでも和らげようとこれを付けてみました。夜中に口を開けようとした自分に気づいて起きることも1、2度ありましたが、おかげさまで夜中の飲水回数は4回から2回くらいに減ってます。
思えば朝まで起きずに寝られたのは最初の酵素風呂からせいぜい4、5日、以降はトイレと飲水合わせて夜中に3−4回は起きています。定常的に。それだけみれば悲惨ですが、全体の睡眠時間は12月は平均7時間、1月は7時間半とそれまでの6時間に比べて外国人並みまで改善しているのと、深い眠りが安定して取れているので朝のスッキリ感は以前より増しています。

○チーズと甘いものが止まりません
一時的なものと思っていたチーズや甘いものが欲しくなる病は、すっかり定着しました。交互に来ます。あっ、この前チーズ入りお汁粉ってのを食べたんですが、抜群に美味しかったんです。そうか、このせいですね。皆さんも試してみてください。上野のどら焼きやさん系のカフェで食えます。また間食だけでなく、ひどい時は主食がチーズ200gとかあります。そのせいか最近は太らないよう気をつけ始めました。デトックス期が終わりつつあるってことなのかもしれません。ドリンクも量は相変わらず。水は毎日５ℓ、ミネラルウォーターの時もあるけれども大概半分以上はお茶（ルイボス、ハトむぎ、黒烏龍、杜仲茶を交互に、いまは杜仲茶にハマっています）が大好きです。珈琲は一杯/日のむかどうか…多分、体質が変わってますね。

自分の変化はだいぶ落ち着いてきたので、ここに上げる頻度は減らし気味にしようかな。とりあえず次回は米ぬか体験レポートです！ではでは