uneo 2024年4月30日 08:17 瞑想は、座ってやるんじゃなくてどんな時も散漫になった思考をその瞬間やっている事に意識を向けて戻すのが基本。座る瞑想は、それの予行練習的に扱わないと、瞑想に執着して生活が死ぬ。 #メンタル #瞑想 #マインドフルネス この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート