10月2日の巻

あっという間の9月が過ぎ
年末まで3ヶ月きった。
ようやく夏の暑さからは解放されたけど
やっぱり動くと汗だく‪💦‬なのは変わらず

私のふりかえりは↓↓↓こちら

昨日のミーティングは
｢精神的な成長｣とは……。

なかなか、そこに目を向けるってないし
そこを見てこその……とも思えた。

色々話を聞いたり、アウトプットインプットを
する中で湧いてきたのは

『感情と思考のバランス』かなと。

ありのままの自分では
やっぱり傷つくことが多い。
でも、ありのままのほうが生きやすいので
ひたすら、傷ついた自分を癒す。
そこにタマラを使ってる。

使う事でネガティブな感情を
無かった事にしなくなったし
事実として捉えられるようになった。

そんな自分の成長が
精神的な成長かなとお話させてもらったけど
まだ癒すのが精一杯で
ネガティブから切り替えるタイミングが
スロースタートの傾向なんだと
そこが見えてきた。

だからこその
『感情と思考のバランス』

そこの成長を臨みたい。

それから
エネルギーボールの設定も
お話を聞いてて自分へむけても
やってみようと思った。
他人には出来るのに
自分には出来て無かった💦のに
気がついた。

メンテ後の状態のキープの必要性を
感じていただけに
自分のケアに対して
必要な情報が入ってくる……
ありがたいことだ。

恐らく、メンテナンスはまだひと月先になるので
心身共に筋トレをして(笑)
何とか乗り切りたい。