先日、1ヶ月ぶりにランニングしたらまたヘルペスができてしまいました。どうも、岡本です。

熱中症対策、ヘルペス予防のためにランニングを休んでた8月。
（8月頭にヘルペスができたため）

そしてランニングを再開した9月某日。

「久しぶりだし5キロから出直しかな」と思ってましたが、

「だいぶ涼しくなってきてるし、1ヶ月ぶりとは言え10キロ行けるんじゃないか」

という謎の自信から急遽10キロコースに変更して走り出しました。
（悲劇の始まり）

日が沈み始めてましたが、それでも暑い！
涼しくなってるとは言え、それでも暑い！

と、10キロコースにしたことを後悔し始め、少しずつペースダウン。

7キロ地点にある公園で水浴びをしてリフレッシュを試みましたが、

その間に足が固まってしまい、攣りそうになるという最悪の状態に…。

そうこうしているうちに周りはすっかり暗くなってしまい

この時点で10キロは諦めました～（遠い目）

公園から家までの最短ルートをなんとか走り切り、

家の手前で、ふと時計を見ると走行距離が8.8キロ。

一瞬迷いましたが、10キロは無理でもせめて9キロ…！と思い

家を通り過ぎて、残り20ｍを走ってきました！

クールダウンを済ませ、家に帰ってまずやることと言えば、

手洗い＆うがい！

……からの体重測定！（汗と水浴びで重くなった服を全部脱ぎ捨てる）

この時の体重は55.8キロでした！

ここ最近57キロ台で停滞していたので嬉しい数字でした！
（ランニング直後だったから水分が抜けてるだけですが…）

久しぶりの筋肉痛に達成感を味わったのも束の間…。

先月治ったばっかりなのに、またヘルペスができてしまいました…。
（絶賛ヘルペス生活中）

皆さんも、頑張りすぎにはご注意を。

「細マッチョ化計画」をスタートしてちょうど1年が経ちました！

1年前の平均が57.5キロ（初日は58.5キロ）だった体重は増減を繰り返して、

今日時点の今月平均は56.5キロとゆる～く絞れてはきてる？ので

これからも長期的に頑張りたいと思います！
（目標はエルレガーデンの細美さん！）