瞑想。どうしても寝ちゃう。集中力がないらしい。次する時は、唱えながら瞑想するやつやってみよ。


鼓膜に耳が空いて聞こえないんだけど、〝人の話に耳を傾け過ぎてる。自分の体や自神の声への集中が薄れてる〟って言われてるのかもと思って、心辺りあって猛反省…自分を見つめ直す