美容系のサプリメントを使用して1ヶ月経過した（継ぎ足していってるのでものによっては1ヶ月以上使っている）ので使用しているサプリメント、コスメの紹介をする。

最近会う人に「肌がきれい」と言われるので効果はあるっぽい。

全て自己責任で行うこと。一部適用範囲外の使い方をしている（プレマリンクリームなど）。

基本の文章は「早漏改善日記」のおまけコーナーをベースにしている。
飲んでいるサプリメントの量が多すぎるのでどれがどのように効いているのかわからないのが実情。

美容というのは宗教だ。「信じる者は救われる」。

コラーゲンやプラセンタは美容に効果がない（医学的根拠がない）と言われているが、これらを使って肌の調子が良くなったと言う人々は大勢いる（プラセボかもしれないが）。美容なんて自己満足だ。それを念頭に置いた上で読んで欲しい。

L－システイン


シミの原因となるメラニンの沈着を抑える働きがある。
シミだけでなく肌荒れにも効く。

一応、二日酔い対策にもなるが二日酔いのためだけに飲むのはコスパが悪いのでオマケ程度で考えよう。

メラニンの沈着を抑える効果のせいで、人によっては白髪が増える副作用も出るっぽい（私は今のところ出ていない）。

ビタミンB

ビタミンBというのは複数の栄養素の総称を指す。

不足すると肌が荒れてくるので（わかりやすい例が口内炎）摂るようにしている。サプリメントの大半は海外産の方が安いのだが、ビタミンBは国産と比較すると段違いで安い。

ビタミンC

コラーゲン摂取するくらいなら、コラーゲンの元になるビタミンCを飲んだ方が良い。

水溶性なので多少過剰摂取しても問題ないのは大きい。

プロテイン

美肌の源はタンパク質にある。タンパク質を手っ取り早く得るにはプロテイン。米国産の方がコスパは良い。正直、何を買うかは好みで選んでよい。

プレマリンクリーム

オ〇サカ堂で購入。プレマリンというのは女性ホルモンの一種。
トランスジェンダーの人や女性ホルモンの減ってきた更年期障害の人が経口摂取することがあるが、これはそれのクリーム版。

本来の用途はセックス時に膣が濡れなくて痛いという女性が行為前に膣に塗るもの（膣の粘膜を通じて吸収させる）。

プレマリンクリームを肌に塗ると肌のキメが細かくなるという話がア理科の本に書いてあったので自分の身体で実験してみた。

本格的に塗る前にパッチテスト（指に軽く塗った）を行った後に就寝前、顔に塗ってみた。

1日塗っただけで明らかに肌のハリが違った。
反発力があるというかプルプルしているというか。

継続使用中だが、女性ホルモンだからか髭が薄くなったような気がする。

ちなみに乳首に塗るとメス化する。しかも一度メス化すると二度と元に戻れなくなる諸刃の剣。チクニストの私はやってみたくなるがやっていない。

人によっては臭いがキツいかもしれない。ほんのり臭う程度だが香水などの邪魔になるので、就寝前が一番良いと思う。

女性が塗る分には特に問題はないと思うが（パッチテストをしたうえで）、男性がやるときは量を考えないと後遺症が出るかもしれない。

化粧水

純水とグリセリンを混ぜたものをメイク前と風呂上りにコットンでパタパタやっている。純水：グリセリン＝100 : 7.5~12くらいの比で混ぜているが適当。

冷蔵庫で化粧水は保管して二週間に一度中身を破棄して作っている。

化粧下地

セザンヌのものを使用。
夕方には崩れていた化粧が夕方までもつようになったので効果はある。

サプリメントや化粧品を買って思ったのは、調味料に近いということである。
一気に揃えようとすると結構金がかかるが、一回買ってしまえば結構もつ。
投資として考えた場合、リターンを取るのは簡単。

それと女性の大変さがわかったということである。
美しさや可愛さを保つのも金と時間がかかる。男性は、女性の美しさはそれ相応の努力をした上で成り立つものだというのを頭に入れておこう。

化粧落とすのマジでめんどくさすぎる。

美容は個人差が大きいので際限なく金のかかる分野である。
私が紹介したものも効くとは限らない。

参考レベルにどうぞ。

サプリ代が欲しいので投げ銭お願いします。
私のビットコインのアドレス↓
1E9MB9RAJiDnMtvZ1EaqxHBoSaTWTG