昨日したこと
1．ジム

休肝日を週1→今年から週2→3月から週3に増やし、水を1.2L→今年から1.5L→4月からは2Lに増やした。
特に体調がよくなったとかは感じないけど(もともと体調がいい)、きっと身体にいいんだろうと思って続けている。