とりあえず筋トレすべし【科学的に解説します】＆筋トレ道具紹介

最近、在宅ワークやオンライン授業で外出できなくて憂鬱だな、、 という方に向けてこの記事を書きました。 本記事の内容 筋トレの効果 筋トレグッズ＆筋トレYoutube動画紹介 最近、「憂鬱な気分になっている」、「不安で夜も眠れない」、「精神的に不安定」って方いらっしゃいませんか？ 効果的な解決策があります。筋トレしてください。はい、すぐに筋トレしてください。 ということで今回は「筋トレ」についてお話していきたいと思います。 メンタル的な話からおすすめの筋トレアイ