便利な世の中になるにつれ、現代人は一日の運動量が激減したと言われています。

不足した運動を補うために、筋トレをしたりジョギングをして積極的に運動をする方もいますが、なかなか日常生活で運動することができない人もたくさんいるかと思います。

現代は、昔に比べると食べ物が溢れ飽和の時代です。

高カロリーで脂肪分が多いメニューが増え、運動をしないとすぐにカロリー過多となり、肥満へつながってしまいます。

また、運動不足による筋力低下も招きます。筋力が落ちると、体に老化をもたらしたり、食事で摂取したエネルギーを十分に消化できないなどの悪影響があります。

これらは、薄毛や抜け毛にも影響がでてしまいます。運動不足は筋肉が凝り固まり、血行が悪くなってしまい、頭皮にも十分な栄養が届けられなくなってしまいます。

食事によって摂取したエネルギーは、血液によって各組織に運ばれます。

つまり、血行が悪くなると栄養を運ぶことが難しくなってしまいます。頭皮は、血液を送り出すポンプの役割の心臓から離れているため、血行不良による影響を受けやすい体のパーツでしょう。

そのため、運動不足が薄毛や抜け毛に影響がある可能性があるのです。

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