いやー、くびれができたんですよ、くびれが。くびれというのは、ウエストのくびれでございます。わたし数カ月後には50代に突入するんですけど、ようやっと出会えたくびれです。

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わたしは50年近くずっと痩せていて、それなのにくびれは手に入れられなかった。少年体型というか、幼児体型というか、上の写真のスコーンのように、要するにただの寸胴なんだけど。

さらに、太るとまっさきに腹回りが太くなってしまう。足が太い、お尻が大きいなどと悩んでいる友人たちは、総じてウエストはきゅっとしまってお腹はぺっちゃんこで、ないものねだりとはわかりつつ、そのほうがぜんぜんいいじゃないかと思う。
わたしの体型はたぶん遺伝だ。ウエストとヒップの差がもともと少ない。手足やお尻にはそれほど肉はつかないけど、太れば容易にビヤ樽になってしまう。それに加えて、ぜい肉じゃなくても、便秘とかむくみで寸胴率は高まるばかりだ。

整体に通っていたときに、歩くときは足の内側を意識して歩いたほうがいいと言われた。筋肉をうまく使えないから外側重心になってしまうらしく、内側にすればお腹もへっこむとのこと。
それで内側を意識して歩くようになったら、今まで靴底の外側ばかりが減っていたけど、以前に比べて満遍なく減るようになってきた（まだ少し外側よりだけど）。

内側重心に呼吸法を加えたら、下っ腹ぽっこりはけっこう改善された。でも、くびれはまだなかった。
で、くびれのことはもう忘れかけていて、筋肉をつけてもう少し大きくなりたいという理由から、ここ数ヶ月は自重筋トレをやったり、Twitterで見られるHITトレーニングを取り入れ始めた。

さらに、ここへ来ての在宅勤務がよかったらしい。運動不足感は否めないが、このストレスフリーな環境か、三食自炊のおかげかわからないけど、お腹の調子がすこぶるよく、便秘が解消されたのだ。
それに、家でなら仕事の合間に毎日トレーニングができる。通勤していたら平日は寝る前の軽いストレッチくらいしかできない。

そうしたら、あら、なんか最近ちょっとくびれが出てきてるみたい？ でも気のせいかしらなんて思っていたし、満腹時にはやっぱり寸胴になってしまうけど、平常時にはちゃんとウエストが出現しているではないか。
もううれしくて写真を撮ってしまった。ここにはもちろん載せませんけど。

さて、うれしさのあまり勢いでここまで書いちゃったけど、オチが見つかりません。
無理やりつくるとしたら、あんまり短期の見返りを求めずに継続すればきっといいことあるよ、かな。んなことわたしに言われなくたって知ってますよね。

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今日は久しぶりにミートソーススパゲッティをつくりました。ミートソースにはアルデンテよりも、柔らかく茹でたスパゲッティが合うような気がします。