小野春菜/NLP

人生を楽しく面白く生きる旅を始めました。noteでは私の学びをアウトプットの場として使…

小野春菜/NLP

人生を楽しく面白く生きる旅を始めました。noteでは私の学びをアウトプットの場として使って行きたいと思います。等身大で、素直な自分をモットーに投稿していきます。

最近の記事

決めるから、変わっていく

こんばんは NLPコーチの小野春菜です。 先日NLPマスタープラクティショナー資格コースの座学が終了しました。 そして2週間後に2日間の対面ワークが残っています。 この2週間の間に、私は自分の課題に向き合い変わらなければいけないと覚悟が決まりました。やはり、「やりたい。やろうと思います。」と言ってるうちはまだ、逃げていたんだなと気がつきました。頭で考えていたり、一般的に見てとか冷静に考えて「〇〇するべき」と思っているうちは、行動が伴わない。そして、なんだかモヤモヤしている。

    • 何事もやってみれば出来るようになる

      言葉に書くと当たり前なんだが、、、 このまず、自分でやってみるというのが 私にとってはなかなかハードルが高い。 取り掛かるまでに時間がかかる。 これまで、自分の頭で考えるということから逃げまくってきた人生なので 情報収集に時間をかけ過ぎたり すぐに人に相談をしたり 外に答えを求める癖 NLPでいう自分のよくないストラテジーを ついついやってしまう。 さぁ、自分の頭で考えようと腹を括ってエンジンがかかるまでに数日悩むという無駄なエネルギーを、違うエネルギーに使いたい。

      • 自分にラベリングして言い訳にしていた

        「他力本願で何が悪い」むしろ出来る人に手伝ってもらった方がよい結果をもたらすし、絶対にそのほうが上手くいくに決まっている。と10代の頃から思い続けていました。 「自分で考えない、すぐ人に聞く、外に答えを求める」と言うのが私のいつものパターンでした。 今日のバリューリーディングで千夏さんからギフトを頂き、私の課題はやはりそこだよな。とつくづく思いました。 自分のことを「私は地頭が悪い」とラベルを張っていたけど、そもそも自分一人でやってみようとすら思っていなかった。 本気

        • 覚悟と責任

          こんばんは 今日で全5回のNLPコーチング基礎講座が終了しました。 第一回目から千夏さんと莉奈コーチがおっしゃっていたことは一貫していて「人となりと土台」の部分がいかに大切かと言うことでした。 スキルやテクニックを教えることは出来る。 そこをあえて伝えていない意図は何なのか? 自分のことを過信して大きいことをやろうとしてないか? 無謀な目標を立て、失敗体験を自分で作りだしていないだろうか。 日々の積み重ねに人となりが現れる 自分のやっていることが、そのまま結果として出て

        決めるから、変わっていく

          ポジティブなフィードバック

          こんにちは 今日はNLP同期と『夢を叶える魔法のランプ』のchapter3と4の発表会をしていました。 ワークの中で【あなたが日頃から気をつけている振る舞いは何ですか?】と言う質問があり、私は「笑顔でいること」と書きました。 そして、【それをいつ頃から気をつけるようになったのか?】【そのきっかけは何だったのか?】と、さらに深掘りしていく質問が続きます。 そこで、思い出したのはCA受験で内定を頂いた時に言われた面接官からのフィードバックでした。外資系航空会社の面接だった

          ポジティブなフィードバック

          脱完璧主義

          こんにちは 少し前に「ちゃんと〇〇しよう」と思うのはやめました。 「ちゃんとやらなきゃからの卒業」です。 この「ちゃんと」と言う言葉は、コーチングセッションの中でもよく言っていて… 丸山莉奈コーチに、春菜さんにとって「ちゃんと」って何ですか?と聞かれたことがあります。←おそらく数回は(笑) そしてゴニョってしまい、この問いにまともに答えられたことはありません。 この「ちゃんと」を目指すと、自分の足りていない所ばかりに目がいってしまいます。 「ちゃんと」準備してから始めた

          全て意図がある

          こんにちは 先日から『夢を叶える魔法のランプ』のワークブックをもう一度でやり直しています。(通称:セルフランプと千夏NLP生は呼んでいます) 約半年前に、松尾友香コーチ主催の『夢を叶える魔法のランプ』のグループコーチングを受け、私のNLPジャーニーが始まりました。 初回に受けた時は、質問に答えて書き込むだけなのに自分のことが分かって面白い!楽しい!と言う単純な感想でしたが^ ^ 今回セルフランプをやりながら、このワークブックの問い一つ一つに意図がありNLPの要素が満載

          全て意図がある

          答えは自分で見つける

          こんにちは 先週は、『チーズはどこへ消えた?』でベストセラーにもなったスペンサー・ジョンソン氏の『頂きはどこにある?』を#千夏NLP的に読み解くコラボライブが行われました。 世界トップ25のNLPマスタートレーナーの山崎千夏氏とNLPマスターコーチ小林恵氏によるコラボライブです。 \まだ視聴してないよ!/ という方はこちらから プロローグからNLP要素が満載ですでにワクワク。 プラクティショナー資格コースのテキストを開き、照らし合わせながら答え合わせをする感覚で読みま

          答えは自分で見つける

          形を変えて繰り返す

          こんにちは ここ最近は、6月末に始まるNLPマスタープラクティショナー資格コース受講に向けて、1月に受講したNLPプラクティショナー資格コースの復習をしています。 そして昨日は、同期とzoom勉強会を行いました。前回に引き続きプラクティショナー資格コースの事前課題をもう一度やり直すというものです。 前回は1〜7項目まで行い、今回は8〜15項目まで各自レポートにまとめたものを発表し合いました。 最初に書いたレポートと比較をすると、同期も私も 「NLPの学びを自分事として捉え

          形を変えて繰り返す

          ありがたいフィードバック

          こんばんは 先日、NLPプラクティショナー資格コースの同期と一緒にオンライン勉強会をしました。 以前、その同期とコーチング練習会をした時に<資格コースの事前課題をもう一度やり直している>と聞いて、『私もやりたいので期限を設定してシェア会をしませんか?』とお願いをし、発表会が開催されることになりました。 今回は、事前課題の内の7項目を各自レポートにまとめ、一項目ずつ発表し合いました。そして、同期からのフィードバックのお陰で大きな気づきを得ることができました。 それは、私

          ありがたいフィードバック

          都合のいい解釈をしていた

          こんにちは ここ最近、NLPプラクティショナー資格コースの事前課題をもう一度やり直しています。 講義を受ける前と講義を受けて約3ヶ月経った今の自分では、受け取っている情報や内容が少し変わってきたと感じています。 NLPの基本前提の一つに という言葉があるのですが、その意味を自分の都合の良いように解釈していたことに気づきはっとさせられました。 私はずっと自分のことを諦めない人だと思い込んでいました。確かに、やりたい事はそれが叶うまで諦めずにやってきたつもりなのですが、

          都合のいい解釈をしていた

          基本に立ち返る

          こんばんは 先日は、NLP基礎コーチング講座の3回目でした。全6回の講座もすでに折り返し地点です。千夏さんから直接フィードバックを頂ける大変貴重な機会でもあり、NLPコーチングのパワフルさを体感しています。 しかしいくら気づきやアドバイスをもらっても、そこで満足してわかった気になっていては何も変わらない。 『自分にない視点はその視点を持つ人から学び、自身で経験する事でしか得ることは出来ない』と思います。 そして、実際にやってみなければ自分の現在地を知ることも出来ない。

          基本に立ち返る

          なりたい姿と現在地のギャップ

          こんばんは 今日は丸山莉奈コーチとのコーチングでした。 ここ最近、『今と同じことをしていても結果は変わらない』『だけど、どうすればいい?』という感情になっていました 私は、今NLPコーチングを提供するプロのコーチになる事を目標としています。 今はモニター様を募集し無料でさせて頂いていますが、今後は有料でコーチングを提供していきたいと思っています。 ビジネスをする上でお客様視点を持つことは大前提で、『お客様はどんな人で何を求めているか』『心の奥底(潜在意識)で何を求めている

          なりたい姿と現在地のギャップ

          やりたい事をしていたら、周りが気にならなくなってきた

          こんにちは 今年の1月にNLPプラクティショナー資格コースを学び、2月からNLPコーチングモニター様の募集を開始しました。 それに伴い、自分の学びやこれまでの経験をインスタグラムやnoteに発信をすることになりました。当たり前ですが、まずは知って貰わなければモニター様にも来てもらえない訳で。。。 初めは、「こんな事を書いて周りにどう思われるかな」「自分の事を書くのが恥ずかしい」という気持ちがあり、投稿しながらも不安がありました。 そんな時に、たまたま妹から「最近なんか

          やりたい事をしていたら、周りが気にならなくなってきた

          計画は立てて終わりではない

          こんばんは 昨日は、丸山莉奈コーチとの継続コーチングの日でした。私は今、自分の立てた目標を達成する為に行動計画を立て、実行している最中です。そして、コーチングの度に何度も練り直しを続けています。 今までだったら、目標計画は立てて終わりだった。そして、それを振り返ることもありませんでした。 目標を立てたら、出来るまで決めたことをやり続けて気合いで乗り切ろう!と決意するのですが、気合いに頼ると必ず挫折をします。←(いい加減学習してほしい自分のパターンです。笑) そこには、”

          計画は立てて終わりではない

          今が大量行動のチャンス

          こんにちは 今日はNLP基礎コーチング講座の2回目でした。千夏さんや莉奈コーチには、今の自分が透けて見えているんではないかと思うほど自分の心に突き刺さったものがあり、まだまだ自分にやれることはたくさんあると痛感しました。 今の自分にとって大事なことは、フォーカスと大量行動。実際にやってみなければ、そこに反省も改善も生まれることはない。そして、スタートラインにたった今、失敗経験をたくさん積めるチャンスでもある。この講座を最大限に活かすも台無しにするのも自分次第であると感じま

          今が大量行動のチャンス