前回の続きです。前回は反芻思考についてお話ししましたが、今回はメタ認知についてお話ししたいと思います。 メタ認知とは メタ認知とは簡単にいえば主観ではなく、客観的に物事を見るということです。 では、そのメタ認知が不安に対してどう効果があるかをお話しします。 例えば、あなたの友人から悩み後の相談を受けたとします。その時あなたの意見は概ねあなたの友人にとって有益なアドバイスをいうことが多いと思います。 これはなぜかというと、人間というのはどうしても主観的に考えると自分のバイ
人間という生き物は常に不安が付き纏っており、その不安によって精神が病んでしまう人がしばしばいます。 しかし、その不安は解消することができるのです。 今回はその不安を解消するための方法のうちの一つを紹介します。 まず人間は大前提として、不安を感じるようにできています。なので、不安に感じることは悪いことではありません。その不安によって起こされる弊害が悪いのです。 では、その不安を取り除くためには 反芻思考を止めることです。 反芻思考とは同じ考えをぐるぐると考えることです
どうも、Yuーtoです。 今回は束の間の札幌観光？をして仕事場がある街まで向かう話をしたいと思います。 さて、次の日の朝札幌をでました。 向かうのは浦河町です。 浦河町は馬産地で有名な地です。 僕の仕事場はそこにありました。 車で3時間 札幌を出て車で浦河町まで3時間かかりました。 距離にして約150キロくらい車で走りました。 なかなか大阪に住んでいた頃では考えられない距離でした、、、 北海道は街一つ一つの距離が離れており、もはや日本の道路ではなくアメリカの道路を走って
どうも、Yuーtoです。 今回は車をとりに行って車で束の間の札幌の話をしたいと思います。 車をとりに さて、ホテルを出て車をとりに行ったのですが僕自身がものすごく方向音痴なのでマップを見てナビを入れても場所がわからず、ちょっと迷ってしまいました。もちろん初めての場所なのである程度迷うのは仕方ないとは思うのですがあまりにも迷いすぎたため自分の方向音痴さに驚きました。 ですが、なんとか車屋さんに着き車を受け取ることができました。 ちなみに買ったのは三菱eｽﾎﾟｰﾂです。 安く
どうも、Yuーtoです。 今回は新千歳空港から札幌での話をしたいと思います。 一面雪景色 新千歳空港に着き電車で車をとりに札幌まで向かいました。 なぜ車をとりに行くかというと、北海道は大阪とか東京と違い鉄道が主要な都市までしかないのです。 なので移動手段として車が必須になります。 そして車をとり行くまで電車の窓から見える景色や街中を歩いている時の景色が一面雪景色でした。 雪を見慣れてない大阪人からするとすごく新鮮な景色でした。 転けまくる さて、札幌について車をとりに
どうも、Yuーtoです。 今回は関西国際空港出て北海道新千歳空港までの話をしたいと思います。 慌ただしい出発に、、、 関空に着いた僕は、かなり余裕を持って家を出ていたので空港に着いたのは早かったのですが 搭乗手続きをして、いざ保安検査場へ向かう途中に荷物の重量検査をすると規定値オーバーしていたのです、、、 あれ？おかしいな、ちゃんと荷物は抑えたはずなのに ですが、オーバーしているものは仕方ありません。急いで荷物を乗せてもらうべく手続きをしました。結果として搭乗時刻ギリ
どうも、Yuーtoです。 今回は関西国際空港まで行く話をしたいと思います。 質問オンパレード まずは大阪でる直近の話をしたいと思います。 しばらく会えなくなるので親戚、祖父母、父と叔母に挨拶をしました。 最初は親戚、なかなか会う機会がそもそもなかったので毎年恒例である正月の集まりの時にこれからのことを伝えました。 まずは質問のオンパレードでした。僕が長男ということもありみんな気になるようで軽く1時間くらいは質問の連続でした。 それでなんとか自分のこれからのことを伝えるこ
どうも、Yuーtoです。 今回は大阪から北海道に行くまでの話をしたいと思います。 色々悩んだ末 2021年10月ごろ、僕は競馬関連の仕事をしたいと思っていました。 ですが、したいことをしたいと思うのと実際に行動に移すのは別の話。 ましてや、僕の場合は大阪から北海道に移住するという大きな問題がありました。 元々、その当時前職の会社員をやめフリーターをしていた僕はいくら自由が効くとはいえなかなかその行動に踏み切るということができませんでした。その上、初めての一人暮らしという
こんばんは。Yuーtoです。 皆さんは大規模な引越しをされたことがあるでしようか。 今回は僕が大阪から北海道に移住した理由について話していきたいと思います。 理由は 単刀直入に言うと、馬の仕事がしたかった からです。 2021年世界はコロナで人々の生活が色々変わりつつあった年でした。 それは生活環境や人間関係、さらには仕事にも影響を及ぼしました。 僕もその影響を受けた人間だと言えます。 色々あり、なにをしたらいいかわからなくなっていた僕はその当時競馬というものにハマり魅
こんにちは。Yuーtoです。 よろしくお願いします。 大阪から北海道に去年の2月に移住してきて、何か自分の好きなことを発信できたらいいと思い、noteを書いてます。 好きなことは、アウトドア、ビジネス、投資 スポーツ、ゲームとかです。
