いらっしゃいませ！
新横浜VEGASの公式ブログへようこそ(о´∀`о)

現在2本にわたって、
飲みやすいお酒について
ご紹介してきました。
お酒が苦手であれば、
飲まないのが一番ですが
どうしても飲まなければいけないときが
ありますよね？？

私もサラリーマン時代が
ありましたので、次の日に
会議があったとしても参加しなければ
いけない飲み会を何度も乗り越えてきました。

今回は、そんな私の体験を含めた
次の日にお酒が残りにくくする
コツなどを伝授いたします。

①飲む前に自分の体調を把握する
睡眠不足や体調不良の時は、いつもより
お酒が飲めませんよね？？
その日にどれだけの量であれば飲めるのか
しっかりと把握しましょう。

②空腹の状態でお酒を飲まない
空腹の状態でアルコールを摂取すると
体内でアルコールが吸収されやすくなります。

③飲む前にウコンやヨーグルトなどを食べておく
コンビニに行くとウコン系の飲み物やヨーグルトが
売っています。どちらもアルコールの分解を
助けてくれますので準備しておくのが
おすすめです。

④食べ物と一緒にお酒を飲む
食べ物と一緒にお酒を飲むことで、
お酒を飲むペースが少しゆっくりになります。
また、胃の中に入った食べ物が胃に膜を張り
アルコールの吸収を抑えてくれます。

⑤水をこまめに飲むようにする
水をこまめに飲むことで、アルコールによる
脱水症状を防ぐことができ、血中のアルコール濃度を薄めることができると言われています。

⑥しじみのみそ汁を飲む
アルコールにより、水分が失われてしまった体に
塩分が含まれているみそ汁は効果的です。
また、しじみに含まれる「オルニチン」という成分は肝機能を向上させるだけでなく、血液中に残った毒素（アセトアルデヒド）を分解する働きもあります。

いかがでしたか？？
本日は、お酒が体に残りにくくなる方法を
お伝えいたしました！個人的には
しじみのみそ汁が効果抜群ですね！！
皆様もおすすめの対策などがありましたら、
ぜひ教えてください^_^

では、本日のブログはここまでです！
また次回の投稿でお会いしましょう！！

新横浜VEGAS 広報担当
城山　雄一(シロヤマ　ユウイチ)

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