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【ホーミー・ホーメイマスターのショートカット！！】
第９期２０２０年後期（7～12月）コエダイr合唱団の募集要項
https://note.com/voiz/n/nf196ea879914
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今朝も、中国武術「韓氏意拳（かんしいけん）」の内田先生によるモーニングクラスに参加してきた。

毎回、物凄く気が落ち着いて、それがしばらく持続してとても気持ち良いので、先週は体調不良で休んだが（そしてとても不快だった）、今朝も参加してきた。

内田先生のブログ
http://imakokowatashi.blogspot.com/

◆稽古内容

今日は平歩椿法訓練をやった。

平歩椿法訓練について詳しくはこちらの連載記事が詳しい。（有料記事です）
https://www.ko2.tokyo/archives/299

もしくは上記の連載をまとめたこちらの本をどうぞ
『駒井式　やさしい韓氏意拳入門』
https://amzn.to/2LLMAGe

◆稽古メモ

下記のメモには３種類ある。

１．現段階で、先生ご自身が参加者に必ず伝えなければならないと感じている（であろう）内容

２．その日の参加者を見て、全体にアドバイスする内容

３．私個人へのアドバイス

ただし、この３つは重複している。というよりかは渾然一体となっている。

大元は一つ。そこから、先生を含めた参加者、その日、その時、その場所に導かれた内容だから、重複するのは当然だが、元々は同じ元から生じている。

とは言え、私が見て感じている世界と経験は、先生のそれとは全く違う。なので、それを踏まえた上で今回の記事を読んでもらうと良いだろう。

当然ながら以下のメモの文責は私にある。

●要因、要素と現象

要因：生命

要素：気と傾向

●指導を受けることと、一人稽古

指導を受ける時

・身につける、覚える

・体験、経験

・体に会う　身体、体会、体認

・先知、知行合一

一人稽古

・講習会を思い出しながら、自分一人でも、教えてもらった経験を、認識する必要がある。

・４〜５年は「うまくいく、できる」「うまく行かない、できない」の２つを行ったり来たりする。熟練してくると、その２つの間のグレーゾーンに入る。

●部分と全体

・部分での経験を豊かにして、身体全体の経験を豊かにしていく

・形は作るのではなく、”通る”ことによって形が生まれる

・経験が無いと、隠したり、固めたり、誤魔化したくなったりする

・上肢と下肢の連動が起きやすくなる

●部分の注目の仕方

脇

・二の腕の付け根から肩甲骨側まで

・脇から指先を通ることによって、肩に力は入らない

尻

・いわゆる腰から太ももの付け根まで

胸

・肋骨辺りまで

●式と自然体と身体

・肉体は顕在化しているが、身体は”生じる”

・自然な動きの場合、肉体と身体のラグが無い

・式とは、平歩椿法訓練の挙式、抱式などの「型」のようなもののこと。

・式に入る前に「自然体」で立つ。式で、感覚の前の「気と傾向」をみる。フレームがあると、身体はみやすい。そこで見える”身体”は最初は朧げだが、稽古を進めていくうちにハッキリとしてくる

・ただし、これは指導を受ける際の順序で、使えるようにするには、つまり先生レベルでは、この逆？になる。”当たり前”が変わっている状態

●站椿における陥りがちな間違い　〜二つの要素　構造性と感覚性

・構造性　→　固体化

・感覚性　→　軟体化　→　固体化

・構造と推進力は分けて考えないといけない

・感覚性の前に戻らないといけない
　生命　→　気と傾向　→　感覚性

●個人的な注意点

・輪郭をみない
・構造をみない
・身体をみる

◆終わりに

●言語化できてスッキリした＆嬉しい

先月も数回、稽古には参加したが、メモをnoteにまとめることが出来なかった。

今回、それが出来てスッキリしている。自分が好きで体験したことを進んで表現することは、人間らしさや生命らしさの一つの側面だ。その”らしさ”を表現できない時は”生きている感”じがしないのは、自由が制限されてきた人類の歴史からも明らかだ。そりゃあスッキリする訳だ。

また、学習効果から言えば、人に教えることが一番の学びになる。

そして、私の情報発信のメインターゲットは、生きているなら仕掛ける側に回りたい、そして、やるなら出来る限り高みを目指したい、という人に向けている。

なので、自分自身の体験として「これは重要な体験でシェアする価値がある！」と強く思えるものを、そう人たちにシェア出来ることは、単純に喜びでもある。

（余談になるが、先日、現在コンサルティングを受けている西田光弘さんから、「ストレングスファインダー」なる「特性診断」をオススメされ、受けてみた。私の特性の特徴は「影響力」と「最上位を目指す」ことだった。納得。）

ストレングスファインダー公式ページ
https://www.gallup.com/cliftonstrengths/ja/253634/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0.aspx

●朝１で頭が働かない時に座学は半分しか入ってこない（笑）

「韓氏意拳は、少しテキトーなぐらいが上達する」とは、先生方がよくおっしゃる言葉だ。

このモーニングクラスは６：３５〜８：３５だ。なので私が起きるのは、普段起きる時間よりはるかに早い４：３０〜５：００辺り。

なぜか移動の電車ではあまり眠くならず、ちょうど稽古の最中に眠気がピークになる。

韓氏意拳の稽古は、おそらくは特に初級の段階では、目を瞑ってジッと身体を見ることが主になる。寝不足で眠気がピークの時にそれをやると、身体がグラグラする（笑

そして、稽古では、座学が半分ぐらいを占めるので、そんな状態だと、半分ぐらいしか頭に入っていないことに今日気づいた。

が、逆にそれが功を奏している気がする。

私はどうしたって頭を使うのが好きだし、自分から能動的に動きたいタイプだ。が、それの性向は、韓氏意拳の稽古においては、大きな障壁となる。

あまり頭が働かない状態で、素直に先生の導きに従う。すると、いつもより早く、”身体”が生じる。

そして、稽古が終わってこれを書いている今、頭はスッキリしている笑

また来週が楽しみだ。

徳久ウィリアム

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