若月です。

運動してますか？

運動はストレス、うつの特効薬なので、運動しましょう。

時間がない？

勉強も同時にやっちゃいましょう。

今はオーディブルがあります。

適切な教材がない？

自分で作りましょう。
スマホの録音アプリを使いましょう。

何が言いたいって
とにかく運動しましょうって話。