④しあわせホルモン

よく耳にするので、ご存じの方も 多いかと思いますが、人間は、脳内の幸福物質とも言われる

①セロトニン
②ドーパミン
③オキシトシン

によって幸せを感じています♡

それぞれのホルモンは、
それぞれの条件によって分泌され ているのですが、
この"しあわせホルモン"を分泌できるような環境にいるかどうかが まず大切で、そしてそれをしっかり味わえる自分であることがもっと大切です☆

そこで、

それぞれのホルモンが分泌される条件を簡単にお伝えします ☆

毎日の生活の中で意識してその環境や状況に入ってみていただけたらなぁと思います ✨

①セロトニン
これは基本となるしあわせホルモ ンです♡身心の健康のバロメータと表現できます。

朝起きて心地よいと感じたり、 森林や自然の中で 「あ~気持ちいいなぁ」と感じる時にもたくさん 分泌されています。


②ドーパミン
これは、脳の興奮に関わるもの で、成功や達成感などで出るホルモンです。
何かを得て幸せを感じるものでもあるので、そこには意志と行動が あってこそのものだといえます。


③オキシトシン これは、誰か他の人との関わりの中で生まれるホルモンです。一緒にいて、楽しい♡安心する♡ ワクワクする♡そんなプラス効果が得られるような人間関係の中で 感じるのがオキシトシンの効果によるものです☆


いかがでしたか? しあわせホルモン♡ たくさん出せていましたか ⑅◡̈*？

いくら良い環境にいても、 それを感じ取れる自分であることが大切 です♡
そのためにも心に余裕を持って3つのホルモンを意識して過 ごしていただけたら嬉しいです♡