猫背😿が起こるメカニズムは知ってますか？

今日は猫背姿勢について学んでいきましょう！ 現代の姿勢事情 現代人の約8割を占めるといわれている猫背姿勢😨 アライメントで示すと、頭部が正常よりも前方に移動した「頭部前方方位」と、 胸椎が極端に曲がった「胸椎後弯」が組み合わさった状態をいいます🙄 この猫背状態を放置すると、嚙み合わせパターンの変化による 顎関節症、頭痛、肩こり・腰痛といった痛みをはじめ、 イライラや不安、めまいといった不定愁訴の原因にもなります、、、 そこで今回は、猫背のメカニズムを解明し、 根本から整え

一流のものに触れる体験🥹🫧

若いうちに一流のものに触れるということはとても大事です。 と、以前働いていた会社から教えられていました。 ちょっとトプ画に触れていいですか？笑 このご飯の量すごすぎませんか・・・・・ と、思って食べたんですよね。 そしたら、普通に食べてましたね。 全貌はこちら↓鹿🦌食べました。 あ、本題に入りますね。 一昨年の夏、3泊4日の一人旅に行きました。 一人旅は初めてで、計画も特になく行ったのですがとても楽しくて、 日本にはこんな素敵な場所があるんだなと感動しました🥺✨

👀慢性腰痛、慢性肩こりを治したい人！

そこの、腰痛や肩こりに悩んでる皆様！！！  マッサージばっかり行っては行けません！⚠️ まずは、固まった筋肉を解すためにストレッチやマッサージは必要です。  ですが… もう皆さんも気づいている方もいらっしゃると思いますが… 痛みを根本から改善するためには、 マッサージとストレッチだけでは治せません🤦‍♀️ 何が必要かと言うと、まさに！！！  トレーニングと自分で行うストレッチです！！！ 腰痛 ・姿勢改善のトレーニング ・体幹のトレーニング ・

My select item💅💄

さて、早速ですが皆さんは愛用品がありますか？🥺 今日は私の愛用品をご紹介したいと思います🤫🌟 まずは、 💇‍♀️KERASTASE︎のヘアオイル⸜👍🏻⸝‍ 私が、使用させて頂いている 「クロノロジスト」は、2015年にデビューし、 2020年リニューアルを遂げたケラスターゼの最高峰ヘアケア。 “最高峰”と名乗る理由は「アビジン、ヒアルロン酸、ビタミンE」と 3つの美髪成分と先進のテクノロジーを融合させた ハイブリッドなヘアケアだから😳💕 特徴的なのは、頭皮、髪両方の悩み

📚私の本棚💁‍♀️💓

#わたしの本棚 📖「生き方」稲盛和夫 数々の経営者がおすすめする本だったので読んでみました✨ 「他を利する」 利他 という言葉がこの本ではよく出てきました。 他人に利益を与えること。自分を犠牲にして、他人のために尽くすこと。 人々に功徳(くどく)、利益(りやく)を施して救済すること。 という意味です。 自分を犠牲にして他人に尽くす。 これはトレーナーにとってとても大事なことだと思います。 そして私の人生においても大事にしていこうと思う言葉でした☺️ 私は、トレ

ファンクショナルトレーニングとは？

#とは 本日は私たちが主に提供するトレーニングの種類を紹介します👏🏻 ファンクショナルトレーニングは聞いたことありますか？ ファンクショナルとは『機能的な』という意味で 機能的なトレーニングということです。 スポーツ動作だけに特化したものではなく 共通して存在する人間の身体の効率的な動作に着目し 「動ける身体をつくること」だと言えます。 それが日常生活においても、様々な競技においても “使える身体”をつくることに繋がります🤸‍♂️ 立つ、座る、歩く、走るといった日常

トレーナーも食べる時は食べるのです。 食べるために、トレーニングもするし、 その他の食事内容も考えます。 メリハリが大事ですね！ꉂ🤭

🦘「wallaby stretch」の由来🦘

私たちの会社名『Wallaby Stretch』 これは、クオッカワラビーという動物から由来がきています❣️ #クオッカワラビー は、『世界一幸せな動物』なんです‼︎ 皆さんはクオッカワラビーをご存知でしたか？ 正面から見た顔がいつも笑ってるように見えることからこの愛称がつけられたそうです✨  そんなクオッカワラビーのように、 私たちのコンセンプトも "生涯人の、『笑顔』と『幸せ』の為に、、、" これが全て#クオッカワラビー に込められているということでワ

wallaby stretchメンバーの紹介🥺

こんにちは！ 初投稿で、緊張します？が 記念すべき💐第一回目！🌷と言うことで 自己紹介をしていきます☺️ 💁‍♀️mao（26歳）女 兵庫県芦屋市出身でスポーツはバレーボール🏐をしていました。 私が、トレーナーを目指したきっかけは🤭 高校野球が大好きで、当時高校生だった私はかっこよくて イケメン😍の近くにいれる職業＝トレーナー で、トレーナーを目指しました🤫🔥 大阪の専門学校を卒業し、20歳で東京に上京しました🗼 東京に行きたかったわけではなく、どうしても入りたい会社が