通院記録です。

お散歩するだけなら10000歩歩けたこと。
一方で、ただ2000歩歩くのは平気になのに
家から2000歩ほどでいけるコンビニに
用事があって行ったら
具合が悪くなってしまったことを話しました。

先生は、私の行動範囲が増えたことに
喜んでくれました。
私も嬉しいです。

ただ、コンビニで具合が悪くなった件は
もう本人の努力で何とかできる範囲ではなく
社交不安が強くでているかもしれないね。
ということを整理してくれました。

それを聞いて
「私はできることを頑張れていたんだ」
という気持ちになってほっとしました。

行動範囲を広げられるお手伝いをするために
SSRIを1錠増やして
様子をみることになりました。

コンビニに1人で行き
具合が悪くなったときの怖さは
きっと同様の経験がある人にしか
理解しづらい怖さだろうな、と思います。

行動範囲が増えたら、
外でバイトをしてみたい。
前は普通に1人で買い物してた。
なのに、今はコンビニすら行けない。
仕事なんて、きっともっと無理。
…悲しい。

でも、お薬で不安が和らげば、
お外でバイトができるかもしれない。
バイトをしても、呼吸の仕方が
分からなくなるようなことが
なくなるかもしれない。

…まだ、効くかどうか分かりません。
これで効けばいいけど、
効かなかったらまた他のお薬になります。

焦らず、少しずつ、
時間をかけて、
自分らしく生きられたらと思います😊

最後まで読んでくださって
ありがとうございました✨
冬も近いので、
お身体気をつけてくださいね😣