知り合いの男性が、動脈硬化予防のためにシリカ水を飲み始めたと言っていました。

まだ2ヶ月なので効果はわからないけれど、健康のために続けていきたいと。

実感としては、朝起きたときの目覚めが良いとおっしゃってました。

ところで、シリカ水で動脈硬化の予防なんてできるのでしょうか？

シリカ水は血管を丈夫にする？

私は水の専門家ではなく、医学者でもない一般の消費者なので、わかりませんが、水にそんな効果はないと思っています。

ただ、次のように明記しているサイトも確かにあります。

・シリカは動脈硬化を予防し肌 骨 爪 髪 血管 そして歯を丈夫にする

・血管の弾力性を維持し、血液の温度を保つ

・血管の内側にこびりついたコレステロールが、プラークと呼ばれる塊になると、血液の通り道は狭く、血管の壁は厚く硬くなってしまいます（動脈硬化）。血管を柔軟に保ってくれるシリカは、プラークを分解・排出する働きを持っている上、抗酸化作用があるため、血液をサラサラに維持する手助けをしてくれます。血管の弾力性を高めることができれば、血液循環が改善されて血圧も降下させることができ、高血圧予防になると考えられています。

まるで薬のような扱いではありませんか。

シリカはもともと体内に存在するミネラル

シリカは、もともと体内にある必須ミネラルで、加齢により減少するので、食事や水から摂取するのが良いのは確かです。

ただ、食事からなら、一日の必要量を摂取するのに、バナナ5本とか、ほうれん草３束とか、結構無理な量が書かれています。

それならばシリカ水なら手っ取り早いかも、というのも納得です。

シリカ水に副作用はないの？

シリカ水は、赤ちゃんのミルクを作ってもよい、妊娠中も飲んでも良いと書かれているサイトもあります。

実際に妊婦さん用のシリカ水も販売されています。

「赤ちゃんにもいいなら、副作用はないだろう、所詮水だし。」

とも思います。

今のところ副作用はないと表記してあるサイトがほとんどですし、自分自身で飲んだ感じも悪くはないので、副作用はないものと、自分では判断しています。

健康へのサポートとしてシリカ水を飲むのが正しい飲み方

シリカ水は、あくまで水なので、いつも飲んでいる水をシリカ水に変えるという軽い気持ちで飲むなら特に問題ないと思います。

ただ、過度の期待をしてはいけません。

今シリカ水はよく宣伝広告を出しているので、この夏は流行りそうな予感がします。

私も飲んでいますが、まあまあ飲みやすいので、しばらく続けてみるつもりです。

何か効果や、気づいたことがあったら共有したいと思います。