やまもとみどり|wellnessナース

看護師1年目の時にうつ病になり人生どん底でした。 「自分を変えたい」と強く願っていたら…

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看護師1年目の時にうつ病になり人生どん底でした。 「自分を変えたい」と強く願っていたらNLPに出会いました。私の人生が180度変わった経験をお伝えしていきます。

決意を新たに

こんばんは。 Wellnessナースのやまもとみどりです。 今日は鎌倉に行ってきました！ 鎌倉駅や小町通りは人が多くてびっくりしました。 お店の人と話をすると土日はもっと人が多くて大変らしいです。 心のことを学び、今度は体の方も整えていけるようにしたいな～という 思いが強くなり薬膳スクールの見学に行ってきました。 小学校の頃から冷えとむくみが強く 「なんとかしたいな」とずっと心では思っていましたが 日々の仕事や人間関係で疲れ切ってしまい中々行動に移せず💦 それがよう

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    • ぴょんぴょん跳ねていく

      Wellnessナースのやまもとみどりです。 先日、【ウェルネス講座まつり】というオンライン配信のセミナーが 無事に終わりました。 初めてのことだらけで大変でしたが 終わって振り返ると「楽しかったな～」と思える体験をさせて頂きました。 聞きに来てくださった方、一緒に作り上げていったWellnessナースの皆には 感謝です🌟 さて2023年も始まり、あっという間に2月ですね。 2月は28日間しかないからあっと言う間なんだろうなと思います。 今年は兎年ということで ぴょ

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      • 更年期は黄金期

        更年期。 皆様はこの言葉を聞いて どんなイメージを持たれますか？ 「更年期は黄金期」の講座をする 福井三賀子さんをご紹介します。 　　 　 ———————————————————— 〈講座の要約〉 古代インドでは、人生を四つの時期に分けて考えたといいます。 その中でも更年期にあたる林住期はもっとも輝かしい人生のクライマックス。 人生の後半は苦しみも楽しみもすべて自分事として受け入れ探究し続けていくことに 醍醐味があります。 ネガティブに捉えられている更年期を、生物学生理学

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        • ウェルネスチャートで賢く痩せる

          お正月に皆さんお餅とかおいしいもの召し上がられましたか？ お正月太りが気になる方、必見ですよー😆 ダイエットのことを教えてくれる渡邉加代子さんのご紹介をします。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 【講座の内容】 ダイエットを始めるとき、まずすることは目標を立てることです。目標を立てるときに必要なのは言葉です。ダイエットの目標にありがちな「痩せる」「やめる」「減らす」は実は逆効果です。私たちは言葉を使ってコミュニケーションをしています。なにかを表現すると

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          自分の健康を守る

          こんばんは。 Wellnessナースのやまもとみどりです。 薬が足りなくなっている状況を皆さんはご存じでしょうか？ 薬がない！？ 薬の供給不足が言われ始めたのは2020年頃からのようです。 製薬会社が不正が相次ぎ、出荷が停止してしまっていたようです。 いつもの薬がない…なぜ？いつまで続く？ジェネリック供給不足 | NHK | 医療・健康 記事によると製薬会社の不正が見つかった場合、 その製薬会社から出荷される予定の薬は一旦すべてストップしてしまうようですね。

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          もし、親ががんと言われたら。みなさんはどうしますか？

          みなさん。 もし親が「がん」と言われたらどうしますか？ 本日は「がんで余命半年の親を看取った看護師の経験」の講座をする 山川さちえさんのご紹介をします。 ----------------------------------------------------------------- 【講座の要約】 　ICUという重症の患者様が入院される病棟で働いている時、母親の癌が発覚した。発見当時は余命１ヶ月もない進行癌と告知を受ける。闘病生活の末、2021年に亡くなった。その頃

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          更年期は黄金期🌟

          更年期ってどんなイメージありますか？ どちらかと言うとちょっとネガティブなイメージないでしょうか。 本日は「更年期は黄金期」の講座をする福井三賀子さんをご紹介します。 　　↓ ↓ 　 ———————————————————— 〈講座の要約〉 古代インドでは、人生を四つの時期に分けて考えたといいます。 その中でも更年期にあたる林住期はもっとも輝かしい人生のクライマックス。 人生の後半は苦しみも楽しみもすべて自分事として受け入れ探究し続けていくことに醍醐味

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          親のみとりって

          Wellnessナースのやまもとみどりです。 11月はまだ日差しが暖かくて、薄手の羽織りもので十分でしたが もうコートと手袋、マフラーも必要な寒さになってきましたね。 昨日は「親のみとり意見交換会」の第2回目が行われていました。 私も参加したかったですがあいにく仕事があったため断念しました。 来月もやっているので予定を忘れずに空けておきたいと思います。 親のみとりって考えたことありますか？看護師として病院で働いていた頃から、おみとりをさせていただきました。 訪問

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          親のみとり意見交換会【本日開催】

          おはようございます。 Wellnessナースのやまもとみどりです。 本日14時～16時に、Wellnessナースの仲間が行っている 「親のみとり」についてのお話会があります。 講師がお話するというよりも 参加者の方が体験をお話していき 体験をシェアするお話会となっています。 Wellnessナース３人のうち、本日は山川さちえさんについて ご紹介します。 山川さんは看護師として働いていた時に、 お母様ががんと診断を受けて余命宣告までされたそうです。 お家で

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          親のみとり意見交換会12/3(土)14～16時

          こんばんは。Wellnessナースのやまもとみどりです。 今日は各地で初雪もみられる場所もあって、一段と寒さが増してまいりましたね。 少し直近のことですが「親のみとり意見交換会」についてご紹介したいと思います。 親のみとり親のみとりについて、考えたことはありますか？ Wellnessナースの３人が中心となって、親のみとり意見交換会の第２回目を開催いたします。 そのうちの１人、郷堀 有里夏（ごうほり ゆりな）さんについて、 ご紹介をします。 郷堀さんは広島在住の看護

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          普通ってなんだろう？

          こんばんは。Wellnessナースのやまもとみどりです。 2022年も12月に入りましたね。 冬至に向かって日の入りも早くなって17時にはもう真っ暗です。 私の住んでいるところでは雨が降って、寒すぎて「もう冬だな～」と改めて感じました。 今日はご縁があって友人になった看護師さんたちと代官山でランチをしてきました。 渋谷にはよく行くことが多いのですが、代官山は初めてできょろきょろしていました。 予約してくださったお店が渋谷駅から歩いて行ける距離みたいだったので歩いて

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          いつも疲れを感じている40代女性がセルフケアを身に付け元気を取り戻すためのお茶会

          みなさんの周りの40代女性 どんな女性が多いでしょうか？ 「いつも疲れを感じている40代女性がセルフケアを身に付け元気を取り戻すためのお茶会」の講座をする清水明日香さんのご紹介をします。 【講座の要約】 看護師として20年以上働いている中で、常に感じていた疲労。どうして疲れるのか、疲れた時はどんなケアをしたら良いのか、元気になったらどんなことができるのか。 認知科学と和整体の視点で疲れや症状が起こる理由を知り、ワークを体験することで、自分で元気になる方法を身につけられ

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          【ウェルネス講座まつり】開催😊

          こんばんは。Wellnessナースのやまもとみどりです。 だんだんと日増しに寒くなってまいりましたね。 この度、一緒に学んだ看護師８名で健康に関するイベントを 開催することになりました。 その名も「ウェルネス講座まつり」！ ８人の看護師がそれぞれ 和整体、ダイエット、うつ病、メタボ、 ガン、更年期、介護、看取りについて 自分たちの病気に対する考え方や取り組み方、 家族を含めた介護・病気との付き合いなど、 実体験をもとにお話します。 私生活の話はちょっと恥

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          これから看護師になる人に向けて

          3月25日。 看護師国家試験の合格発表でしたね。 4月から看護師としてスタートを切る方々も多くいらっしゃると思います。 これからやりがいもありますがつらいこともたくさんあるかと思います。 看護師のうつ病の有病率は高いです。 それだけ精神的に追い詰められやすい職種です。 「まさか自分がそうなるとは思わなかった」 実習もそれなりにこなして。 人間関係もそれなりにこなして。 だから病棟3年位は出来ると思っていた。 でも1年ももたなかった。 そういう看護師さんは多いです。

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          やっぱりいえがいい

          出張で３日間ホテル生活していましたが体調が微妙に悪かったんですよね。 仕事して、ご飯食べて、お風呂入って、スマホ見る。時間になったら寝て、朝起きる。 家と同じことをしているはずなのに体がすぐ悲鳴を上げる。 「はやくかえりたい」 家に帰ってきて部屋着に着替えてホッとひと息。 夕ご飯食べて、お風呂入って。 録画していた番組を観る。 本当に何気ない時間。 訪問看護師をしていて何度も聞いた 「いえにかえりたい」 「やっぱり家がいい」 やっと私も分かった。 自分が体験して

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          久しぶりにお腹をこわしました

          寝る前にストレッチをしていたらお腹からくるくると音がしていました。 痛くはないので様子をみていたら、急にきゅるきゅるし始めたので慌ててトイレに駆け込みました。 下痢でした。 何が原因かなと１日の行動を振り返っていました。 実は出張中で食べるものがいつもよりややジャンキーだったんです。 最近、カップラーメンを食べるとよくお腹を壊すんですよね。 今日はドーナッツとコンビニのホットスナックを食べていました。 明日はみそ汁で腸に休んでもらおうかなと思います。

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