前回ご紹介したインタラクティブ（対話型）誘導イメージ療法（IGI℠）、学べば学ぶほど、ホリスティックで良いなぁと感じています。

人は、成長の過程で様々な環境で様々な経験をして、知見を吸収し、多様な側面、多様な「部分」を育て、『自分』を作り上げます。本来の自分、社会的な自分、エゴ、インナーチャイルドなどなど、たくさんの「部分」から成り立っています。

社会的に一番よく認められている「部分」を、「本来の自分」と思う傾向があるようですが、おそらく自分が把握している以上に、多様性が豊かなたくさんの「部分」の集まりから『わたし』は構成されています。「本来の自分」と思う物ですら、いくつかの「部分」に分かれるかもしれません。

たくさんの「部分」を持ちながら成長していくので、成長の過程で、ある「部分」が成長をしていったら、置き去りにされていると感じている他の「部分」がムズムズと訴えを起こし始めたり、

人生の変化が起こる際に、変化を受け入れようと前向きな「部分」もいながら、一方で古い習慣を手放す恐怖を感じている「部分」もいたり、

その全てが『自分』です。

以前は「過去にインナーチャイルドをじっくり癒したのに、まだ身体に緊張感が残るのはなぜか」「ストレスに対応するために様々なメンタルワークを行ってきたのにまだ体調を崩すのは自分の心に問題があるのか」と疑問に思っていましたが、インタラクティブ（対話型）誘導イメージ療法を学んでいくにつれ、「自分に問題がある」のではなく、『そもそも多様な「部分」の成り立ちで日々の変化に対応しながら成長していく過程で、取りこぼされてしまう「部分」が存在することもあり、それにより「部分」同士の不調和が生まれることも当然ある。「部分」たちの相互理解と調和を促してあげると自ずと『自分』が調和していく』ということを学びました。

そうして『各部分』を繋げて『自分』を統合する。

「そもそも１回、２回のヒーリングやメンタルワークや気づきで完全に調整終了！」となる物ではない、ということです。

この『自分』を統合させてあげることで、安心感が得られ、精神性を高めることができると思いますが、また、それを身体に落とし込むのがソマティック・エクスペリエンシングなどのボディワークなのかと思います。フォーカシングも、体で感じる方法の導入編としては、とても良いです。もともと心・体・精神をつなげるにあたり、ナチュロパシー以外の何かをと考えた時にまず候補に上がったのはフォーカシングでした。

ただ、まずはこの『自分の統合』の部分。大きな問題は当然のことながら、結局は人の人生は「日々の生活の中の出来事の積み重ね」なので、「太陽の光が差し込んでいて綺麗だな」「空の青さが綺麗だな」と感じられる心の安全感を感じながら、日々の出来事に対処していけるようになることが必要だと思っていて、それにはこのIGI℠がとても有効だと思っています。

IGI℠で『自分の統合』をはかり、フォーカシングやマインドフルネスで体を感じる訓練をして、最後にソマティック・エクスペリエンシングで心を身体につなげる方法が良いのかなと、今は考えています。

さて、IGI℠。
今月半ばに最後の研修があり、そこから実際に対外的に実習ができるようになります。先日モニターの件をさらっと触れましたが、すでに２名モニターが決まっています。もう１〜２名、モニターを募りたいと思います。

• モニターの条件

• １回のセッションの所要時間は４５分で合計３回（３日）行います。

• 全て無料で行います。

• 個人を特定できる情報は伏せますが、セッションの内容をSNSやブログで公開させていただくことにご同意いただきます。

• 各セッションの感想・アンケートをご提出していただきます。

• 内容は録画または録音させていただきます。録画または録音は公開しません。

• Zoomが利用できる環境をお持ちなこと。静かな場所でリラックスした状態で椅子に座って上半身が見える形で行います。画像よりも音声が重要なのでパソコンのマイクが不良な場合、スマホで音声を拾うことは可能です。

• セッションの方法

• 各回取り組む内容は異なります。

• １回目：インナーアドバイザーに会う（初回は問題への取り組みは行いません。リラックスして行います）

• ２回目：現在抱えている悩み・問題に取り組む

• ３回目：断ち切りたい習慣や乗り越えたい課題に取り組む

• １は必ず行いますが、２と３については１つの問題を２回にわけて深く掘り下げていくことも可能です。

ご希望の方はkanae@wellness-roots.comまで「モニター希望」の旨、メールでご連絡ください。短いですが、11月5日（日）に締切、数が多い場合は抽選にしたいと思います。

＜11/2追記＞ お申し込みが多くなりそうなのですが、皆様いろいろな想いをお持ちで、抽選で決めることもできなくなりそうなので、現時点でお申し込み頂いている方全てをモニターとして受け付けさせていただくことにします。なので、日程を早め受付を終了させていただきます。よろしくお願いします。