【毎朝のルーティン】
◎毎日同じ時間に目覚める　
◎起きたら先ず日光を浴びる　
◎うがい＆1杯の水を飲む　
◎ゆるトレ　
◎朝シャン　　　
　
この5つを習慣化することでスカーっと最高の目覚めを得ることができます。　
　
何事も身体に記憶すること。　
身体が記憶することで意識もインプットされ　
心身ともに自動化するというスペシャルな洗脳から　　はじめます。
　
一番簡単なことで最高の1日をスタートすることから先ずはチャレンジ！　
とても簡単ですごく快適で明日からあなたの生活習慣、体質改善が劇的に快適化されます✨　
　
身体にも心にもすごく良いことで一番大切な基本のキなのでぜひ実践してみてください。　

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