ヘビー級格闘技選手には、ウェイトトレーニングが必要。

ヘビー級格闘技選手には、ウェイトトレーニングが必要だ。

ヘビー級格闘技選手は、軽量級格闘技選手に比べてスピードがない。

スピードがないからこそ、ヘビー級格闘技選手がスパーリングや試合で対戦相手（たいせんあいて）を倒すには、パワーが必要だ。

パワーが必要な理由は、ヘビー級格闘技選手の攻防は、軽量級格闘技選手みたいに対戦相手の攻撃をかわして、攻撃を当てるよりも、ヘビー級格闘技選手は

対戦相手の攻撃を防御して対戦相手に攻撃を当てることがヘビー級格闘技選手の戦い方になる。

だからこそ、ウェイトトレーニングが必要だ。

特にバーベルやダンベルを使ったウェイトトレーニングが必要だ。

ウェイトトレーニングをすることによって、腕力（わんりょく）を上げてパンチ力を上げる。

種目は、バーベルやダンベルのウェイトトレーニングだ。

脚力（きゃくりょく）を上げてキック力を上げる。

種目は、レッグプレス、レッグカール。

ヘビー級格闘技選手には、瞬発力が必要。

ヘビー級格闘技選手に1番必要な身体能力は、瞬発力（しゅんぱつりょく）だ。

トップクラスのヘビー級格闘技選手は、瞬発力が高い。

瞬発力が高いヘビー級格闘技選手のパンチ、キックは、ガードの上からでも大ダメージを与えられる。

しかも、瞬発力が高いヘビー級格闘技選手は、打撃の連打が速い。

さらに、レスリング、柔道のような対戦相手と組んで投げる格闘技でも瞬発力は、重要だ。

対戦相手を投げる時に瞬発力が必要だからだ。全てのヘビー級格闘技選手には、高い瞬発力が必要だ。

逆に軽量級格闘技選手には、ヘビー級格闘技選手ほどの瞬発力は、必要ない。

なぜなら、ヘビー級格闘技選手の対戦相手は、同じヘビー級格闘技選手なので

100㎏を超えているのでパンチやキックで倒すには、瞬発力が必要だ。

組んで投げるのにも対戦相手は、100㎏を超えているのでやはり、瞬発力が必要だ。

軽量級格闘技選手の対戦相手は、体重が50㎏台なので、瞬発力が高くなくても対戦相手を

パンチやキックで倒すのにそれほど瞬発力は、必要ない。

レスリングや柔道でも対戦相手の体重が50㎏台なので瞬発力は、それほど重要ではない。

以上のことからヘビー級格闘技選手にはウェイトトレーニングと瞬発力が必要だということだ。

最後に。

僕の記事がヘビー級格闘技選手に必要なウェイトトレーニングと瞬発力について興味がある人、格闘技に興味がある人、何かに挑戦したい人の参考になれば嬉しいです。最後まで読んでくれてありがとうございました。