難しいのが、体重コントロール。

日常とかけ離れた方法は
継続が難しいですね。

以前、電車通勤してた頃、
一駅手前で、降りて、
走って帰ってました。

町工場勤務のため、服装自由。
動きやすい服を着用。

夏場は汗だくです。
雨の日は、片手に傘です🏃‍♂️‍➡️☔️

締めの坂道ダッシュで帰路に着きます。

現在、軽貨物ドライバー、
走っていません。
車で帰ってきます。🚐

3年経って、その頃と同じ体重です。

実は、　
転職して2年ぐらいで3キロ増量😗

環境が変わると、それにあった体重に
なると感じましたね。

半年ほど前から、実践です。

帰りは、車🚗ですが。

ただ、環境にそくした方法を取り入れています。

頑張ろうと、思えば、続かないもの。
スキルがつくと、続くものです。