川崎雄基

柔道整復師の資格を平成21年に取得し、専門的な知識と技術を有する柔道整復師です。接骨院…

川崎雄基

柔道整復師の資格を平成21年に取得し、専門的な知識と技術を有する柔道整復師です。接骨院だけでなく、介護施設でも機能訓練指導員としても経験があります。痛みや不調を軽減し、患者の健康な生活をサポートすることに情熱を注いでいます。notoに私が勉強した有益な情報を皆様に提供します。

坐骨神経痛についてまとめてみた

坐骨神経痛は、坐骨神経に問題が生じた際に起こる痛みや症状の総称です。以下に、坐骨神経痛についての詳細を述べます： 坐骨神経の役割: 坐骨神経は脊髄から骨盤を通り、下肢に走る大きな神経です。この神経が圧迫されたり刺激されたりすると、坐骨神経痛が発生します。 主な症状: 坐骨神経痛の主な症状は腰から臀部、太もも、下腿、足にかけての痛みやしびれです。特に一側に症状が出ることがよくあります。 原因: 坐骨神経痛の原因は多岐にわたります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、脊椎の変形、

川崎雄基

    • 腰痛椎間板ヘルニアを克服しよう

      腰痛や椎間板ヘルニアに苦しんでいる方へ 克服への道は挑戦的かもしれませんが、正しいアプローチと忍耐が重要です。困難な状況でも希望を持ち、自身の治癒力を信じましょう。ポジティブなアプローチが治療の一環となります。 椎間板ヘルニアという状態は痛みや不快感を引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。私たち柔道整復師は、その症状に対して適切で効果的な治療法を提供できる自信を持っています。 椎間板ヘルニアの治療は、一人ひとりの状態に合わせたカスタマイズされたアプローチが不

      100
      川崎雄基

      • ばね指についてまとめてみた

        ばね指は、手や指の関節の一つで、特に指の先端の関節を指します。この関節は、曲げたり伸ばしたりすることで、ばねのように動くことができます。指を曲げる際に、ばね指がうまく動かないと、指の関節や腱に問題がある可能性があります。治療法には物理療法やストレッチ、時には手術が含まれることがあります。 ばね指の原因ばね指の主な原因は、指の屈筋腱や周囲の組織に生じる異常な変化です。以下はその主な原因です： 屈筋腱の炎症: 屈筋腱が炎症を起こすことがばね指の主な原因の一つです。これは、長時

        川崎雄基

        • ギックリ腰についてまとめてみた

          ギックリ腰は急激な腰痛や腰部の激しい痙攣を伴う急性な腰の症状を指します。一般的に、特定の動作や姿勢の変化が原因で急に腰に痛みが走る状態です。この痛みは急性腰痛症とも呼ばれ、急性腰痛の中でも特に急激で激しい痛みが特徴的です。 ギックリ腰の主な原因として以下のようなものが挙げられます： 椎間板の変化: 腰椎の椎間板が突出したり、椎間板ヘルニアが発生したりすることがギックリ腰の原因になります。 筋肉の痙攣: 腰部の筋肉が急激に収縮し、痙攣を起こすことが痛みの一因です。 関節

          川崎雄基

        坐骨神経痛についてまとめてみた

        川崎雄基

          疲労についてまとめてみた

          疲労は、身体的または精神的な活動によるエネルギーの消耗や、負担によって生じる一時的な状態を指します。疲労は通常、活動や労働によって引き起こされ、適切な休息や睡眠によって軽減されることが期待されます。 疲労は身体的なものと精神的なものの両方で現れることがあります。身体的な疲労は筋肉の疲労や全身のだるさとして感じられ、精神的な疲労は集中力の低下や気分の沈み込みとして表れることがあります。 疲労感が一時的であり、適切な休息やリラックスで解消される場合、これは正常な生理学的な反応

          川崎雄基

          疲労についてまとめてみた

          川崎雄基

          正しい座り方についてまとめてみた

          正しい座り方は、腰や背中への負担を軽減し、姿勢をサポートするために重要です。以下は正しい座り方の基本的なガイドラインです： 背筋をまっすぐに: 椅子に座る際は、背中をまっすぐに伸ばし、自然なS字の曲線を保つようにします。肩甲骨を寄せ、上半身を立体的にサポートします。 足は床につける: 足は床に平行に、膝は座面よりやや低い位置にあります。脚を交差させないようにしましょう。 腰をサポート: 腰は椅子の背もたれにしっかりとあたり、腰椎をサポートするようにします。必要に応

          川崎雄基

          正しい座り方についてまとめてみた

          川崎雄基

          正しい姿勢についてまとめてみた

          正しい姿勢は体の構造に対して最も効果的で負担の少ないポジションを指します。以下は正しい姿勢を維持するための基本的なポイントです： 頭と首: 頭をまっすぐに保ち、顎を引いて背中の基部に向けます。ヘッドフォンやヘッドセットを使う場合は、顎を引いたままに心がけましょう。 肩: 肩は後ろに引き、身体の中央に配置します。前かがみにならないように心がけましょう。 背中: 背中をまっすぐに伸ばし、自然なS字の曲線を維持します。椅子に座る際も背もたれを使い、背中をしっかりサポート

          川崎雄基

          正しい姿勢についてまとめてみた

          川崎雄基

          反り腰についてまとめてみた

          反り腰（Lordosis）は、腰椎（下部の脊椎）の前弯曲が強調された状態を指します。通常、脊椎は前弯曲と後弯曲が交互に配置されているのですが、反り腰では腰椎の前弯曲が過度になり、腰部が強く反り返る状態です。 以下は反り腰に関する詳細な情報です： 特徴: 腰椎の前弯曲が強調され、お尻が後方に突き出し、腰が強くくぼんで見えます。これにより、腹部が前方に突き出る特徴があります。 原因: 反り腰の原因は様々で、以下が挙げられます。 筋肉の不均衡や弱さ（特に腹部および臀部の

          川崎雄基

          反り腰についてまとめてみた

          川崎雄基

          猫背姿勢についてまとめてみた

          猫背姿勢は、正常な姿勢から背骨が曲がり、肩や頭が前に傾いた状態を指します。以下は猫背姿勢に関する詳細です： 特徴: 肩が前に垂れ、背中が丸まり、頭が前に突き出ているのが猫背の特徴です。また、腰椎も反り返りやすい傾向があります。 原因: 猫背の原因には様々な要因が関与します。 長時間の座りっぱなしやスマートフォンやコンピューターの使用による姿勢の悪さ 背中や腹部の筋肉の弱さ 背骨の柔軟性の低下 筋力不足や運動不足 肥満や重い荷物の持ち運び 影響: 猫背の持

          川崎雄基

          猫背姿勢についてまとめてみた

          川崎雄基

          寝違えについてまとめてみた

          寝違えは、主に首や肩の筋肉が異常な姿勢や負担によって緊張し、損傷を受けた結果、起こる症状の一つです。以下に寝違えに関する詳細な情報を提供します： 症状: 寝違えの主な症状には、首の痛みやこり、肩の痛み、首の動きの制限、頭の傾き、頭痛などがあります。これらの症状は通常、寝ている間に首や肩にかかる不自然な負担によって引き起こされます。 原因: 寝違えの原因には、以下のような要因が関与します。 寝ているときの首や肩の不自然な角度や姿勢 高すぎるまたは低すぎる枕の使用

          川崎雄基

          寝違えについてまとめてみた

          川崎雄基

          肩こりについてまとめてみた

          肩こりは、肩周りや首の筋肉が過度に緊張したり、筋肉の疲労が蓄積されたりして引き起こされる症状です。以下は肩こりに関する一般的な情報と対処法です 肩こりの症状: 痛み: 肩や首の筋肉に痛みや張りを感じることがあります。 こり感: 筋肉が硬く、こりを感じることが一般的です。 頭痛: 肩こりが進行すると、頭痛が起こることがあります。 姿勢の悪化: 長時間同じ姿勢を続けることで、姿勢が悪くなります。 肩こりの原因: 姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使

          川崎雄基

          肩こりについてまとめてみた

          川崎雄基

          変形性膝関節症についてまとめてみた

          変形性膝関節症（Osteoarthritis of the Knee）は、膝関節の軟骨が摩耗し、変性していく慢性的な疾患です。以下に、変形性膝関節症に関する主な情報をまとめます 原因: 自然な老化: 高齢者に多く見られ、関節の軟骨が経年とともに摩耗しやすくなります。 遺伝的な要因: 家族歴がある場合、遺伝的な傾向が関与する可能性があります。 外傷や炎症: 関節に対する怪我や炎症が引き金となり、軟骨の損傷を引き起こすことがあります。 症状: 初期段階では症状がほとん

          川崎雄基

          変形性膝関節症についてまとめてみた

          川崎雄基

          腰椎椎間板ヘルニアについてまとめてみた

          椎間板ヘルニアは、通常、椎間板の外側の硬い軟骨環から柔らかいジェル状の核（椎間板の中心部）が飛び出す状態です。これが発生する主な原因は、椎間板に対する長期の圧力や急激な動作によって生じることがあります。以下に詳細を述べます： 症状: 腰痛または首痛: 椎間板ヘルニアが腰椎または頸椎で発生すると、その部位に痛みが生じることがあります。 放射痛: ヘルニアが神経を圧迫すると、その神経の分布に沿って痛みが広がります。腰部でのヘルニアが坐骨神経を刺激すると、足に痛みが放射さ

          川崎雄基

          腰椎椎間板ヘルニアについてまとめてみた

          川崎雄基

          五十肩についてまとめてみた

          五十肩（五十代以降に発症する肩関節周囲炎）について肩の関節周囲組織の炎症や変性が原因で起こる痛みや可動域の制限を伴う病態です。以下は五十肩に関する基本的な情報です： 症状: 主な症状は、肩の痛みや可動域の制限です。この病態では、肩の動かし方に応じて痛みが強まることがあります。通常、一方の肩から始まり、しばしばもう一方の肩にも影響を及ぼすことがあります。 原因: 具体的な原因ははっきりしていませんが、年齢とともに肩の組織が変性しやすくなり、それが五十肩の発症と関連していると

          川崎雄基

          五十肩についてまとめてみた

          川崎雄基