私の人生のバイブルであるYouTube動画　

「フェルミ研究所」
「大愚和尚の一問一答」　　
「樺沢紫苑の樺チャンネル」　　

今日見たフェルミ研究所の動画が印象に残ったので備忘録としてメモしておく。　

【物事をポジティブに捉える方法】　

ピンチの時は、友人の名前を呼ぶように、自分に語りかける。　

「おいだいすけ、仕事に失敗して悲しんでいるのかい？」　　
自分が悩んでいる時は視野が狭くなりがち。　
友人の悩みだと俯瞰的に解決できるのと一緒。

ネガティブな経験を日記に書く　

日記を書く事で漠然とした不安やイライラの原因が分かってくる。　　　　　
綴りや文法などは意識しない、　
人に見せない日記が良い。

自分と同じ経験をした人を探す

今の時代は、SNSで繋がれる時代。　
上手に活用しよう　

10年後の自分を想像する　

だそうです。

ハグをする

やっぱ体の触れ合い大事っしょ！