スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、読み返すためのものである。

基本情報

• 天気：晴れ、強風

• 受講人数：10(M5/W5)

• メインテーマ：攻めと守りのストローク

• サブテーマ：

• 形式練習：雁行陣 対 2-Back

• 個別練習：ストローク

レッスン

教わったことを書く。
理解したこととは別。

• 守りのストローク
  返球を主眼とした後衛へのストローク。当て方は面直で攻めと同じ。
  振り抜き方は上方へのスライド量を増やす。

• 攻めのボレー
  当てる時、ヘッドが下がる。振っている。

振り返り

わかったこと、思ったことを書く。
指導されたことに限定はしない。突然の気づきもオッケー。

ボールへの近づき方に課題

今日は横風が強かった。
フォアサイトば距離が詰まり気味だった。バックサイドはちょうど良くなった。
一方、フォアサイドは身体が開き気味だった。左手を前に出して調整を試みた。

ボレー

すぐに準備のできた回数が増えた気がした。
自分の視界にグリップエンドが入るまでラケットを前方に出す。
横向きを作り、切る。

次回のmyテーマ

次にやることを書く。

• ⭐️いつでもレディーポジションとスプリットステップ

• 準備を優先：動きながら準備、準備後に移動

• ボールとの距離感を保つ
  フォアは左手、バックは面を出して距離を測る

• 横向きを作りながら移動する

• 体重を乗せるためにスタンスを広く

• バックで打つ状況を決断しておく

• バックボレーは⭐️面のセットの高さ

• 対戦相手が男性の場合、バック側のローボレーを狙う

• 対戦相手が女性の場合、バックさいどのハイカットボレーを狙う

• サーブはトスアップの時の腕をあげたまま

• ファーストのレシーブは前に出ない

• ボレーは軸足の蹴り出し

• スマッシュは横向き

• クロスロブで相手を走らせる

• ハイカットボレーで相手のロブ攻撃を封じる