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～W-NUDGE note～
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皆様こんばんは！
ライフスタイルブランド 「W-NUDGE」です🌷
記事を開いて頂き誠にありがとうございます！

本日の内容は！
【五臓の疲れタイプチェック！】

〜こんな方におすすめ〜
・自分の体質を知りたい
・体質に合った食事を摂りたい
・東洋医学に興味がある

東洋医学では、私たちの身体の中の臓器やその働きを
「肝」「心」「脾」 「肺」 「腎」の5つに分類し「五臓」といいます。

「五臓」はチームで動いており、いずれかの働きが弱くなると、身体や心のバランスが崩れ不調が現れます。

【「五臓六腑」とは? 】がまだの方は
>>> 👀是非checkしてくださいね♪

体質のチェック方法は様々ありますが
本日はこの「五臓の働き」に基づき、体質分けをする方法をご紹介します！

特定の五臓の負担や機能の低下をチェックすることで、今の体調に合った食事や生活へ見直すきっかけになります♪

是非日々感じている小さな不調に耳を傾けて
現在の体質をチェックしてみてくださいね✨

【五臓の疲れタイプチェック！】

質問はA～Eまであります。
皆様の日頃の体調に当てはまる症状や状態にチェックを入れ数を数えていきましょう！
数が一番多いタイプがあなたの体質です。

ータイプAー

⬜︎イライラして怒りっぽい
⬜︎顔が青白い
⬜︎一度眠っても目が覚めてしまう
⬜︎夢をよく見る
⬜︎寝起きが悪く身体がだるい
⬜︎おなかにガスが溜まり張る
⬜︎頭痛が起こりやすい
⬜︎目の疲れや充血、視力低下がある
⬜︎めまいが起こりやすい
⬜︎肩こりがひどい
⬜︎爪が割れやすい
⬜︎月経不順、月経痛がある
⬜︎ 足がつりやすい

ータイプBー

⬜︎理由もなく不安になる
⬜︎ヒステリーを起こすことがある
⬜︎胸に圧迫感がある
⬜︎身体がだるく気力がない
⬜︎よく眠れない
⬜︎非現実的な嫌な夢をみる
⬜︎頬が赤い
⬜︎異常に汗をかく
⬜︎口が渇きやすい
⬜︎のぼせることがよくある
⬜︎舌のただれ、舌炎がある
⬜︎動悸、息切れがする
⬜︎不整脈がある

ータイプCー

⬜︎くよくよと思い悩んでしまう
⬜︎身体がだるくてつらい
⬜︎気力がでない
⬜︎食欲がない
⬜︎胃腸が弱いまたは胃が重たい
⬜︎胃の中でチャポチャポ音がする
⬜︎軟便、下痢気味
⬜︎口内炎や口角炎ができやすい
⬜︎吹き出物ができやすく化膿しやすい
⬜︎唇が荒れやすい
⬜︎顔や手の色が黄色っぽい
⬜︎浮腫やすい
⬜︎甘いものが異常に欲しくなる

ータイプDー

⬜︎悲しくなることが多い
⬜︎鼻がつまる、または鼻水が多い
⬜︎花粉症などのアレルギーがある
⬜︎呼吸が苦しいときがある
⬜︎よく色白と言われる
⬜︎肌が弱い、または敏感肌
⬜︎乾燥肌で潤いが足りない
⬜︎風邪をひきやすい
⬜︎喉が乾燥したり腫れやすい
⬜︎咳や痰が出やすい
⬜︎トイレに行く回数が少ない
⬜︎声が小さめ、または張りがない
⬜︎下痢、または便秘をすることが多い

ータイプEー

⬜︎ちょっとしたことで驚きやすい
⬜︎いくら寝ても眠くなる
⬜︎精力減退ぎみ
⬜︎トイレが近い
⬜︎膀胱炎を繰り返す
⬜︎全体的に浮腫やすい
⬜︎腰痛がある
⬜︎骨がもろい
⬜︎抜け毛が多い、または髪に潤いがない
⬜︎耳鳴りがしたり聞こえづらいことがある
⬜︎肌の色が浅黒い
⬜︎手足のほてり、または冷えがある
⬜︎月経不順、または月経量の減少

↓↓↓

【結果はコチラ】

ータイプAーのあなたは「肝の弱りタイプ」です
改善する為の生活習慣については4/4配信！

ータイプBーのあなたは「心の弱りタイプ」です
改善する為の生活習慣については4/7配信！

ータイプCーのあなたは「脾の弱りタイプ」です
改善する為の生活習慣については4/11配信！

ータイプDーのあなたは「肺の弱りタイプ」です
改善する為の生活習慣については4/14配信！

ータイプEーのあなたは「腎の弱りタイプ」です
改善する為の生活習慣については4/18配信！

いかがでしたか？
もしかしたら数が同点になることもあるかもしれません。
体質タイプは必ずしも一つではなく、
いくつかの問題を抱えているケースもあるからです。
その場合はどちらのケアも知り養生していきましょう！

ご自身の体質に合わせて、食事や生活習慣を整えることで少しづつ不調が和らいでいくと思います。

次回からは【五臓の弱りタイプ別のススメ】として
体質別に順番に、食事や日々の養生についてお話していきますので是非楽しみにしていてください😊💫

次回木曜日は！早速Aタイプ！
【肝の弱りタイプのススメ】をお送りします！
それではまたお会いしましょう❇︎°

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