ウーマン・ラボ主催！コラボイベント第二弾！

女性力を芯から鍛え、緩んだお股を引き締めるて内側から温活を♪
運動指導歴22年のなゆこさんに講師をお願いしました！
奈由子さん自身も出産を経験し、自身の身体の変化を実感、経験をもとに楽しいレッスンをしてくださいます！
ぜひご参加ください♪

『ゆるんだお股を引き締めて女性力を芯から鍛える！お股トレーニング』

▶イベント概要

【日時】: 7月7日(金)10～12時
【場所】: 南部体育館　剣道場
　〒422-8006　静岡市駿河区曲金3-1-30
【参加費】2000円

ジャンプすると危ない、、
くしゃみすると、ヒヤッとする、、
トイレを前に、漏れてしまいそうになる、、など、

そんなあまり大きい声では言えない「悩み」を解消するきっかけに、緩み始めたお股周りのトレーニングイベントを開催します。
女性の自信と美しさは、芯から湧き上がるもの。

骨盤底筋群を鍛えていくことで、「お股」トラブルを解消することができます。筋肉は鍛えていれば、筋力アップが可能です！やり方を知れば何歳になってもトラブルを回避できるように！

骨盤底筋を鍛え、緩んだお股を引き締める効果的なトレーニングレッスンと女性の内なる力を引き出すトレーニング方法もご紹介します。

お腹周りの血流を高め、冷えの予防にも効果的です。
女性力を芯から鍛え、魅力的なお股を手に入れましょう！

▶講師:なゆこさん

指導歴22年/水泳、高齢者体操、ピラティス、筋膜リリース、骨盤底筋群トレなど指導 スポーツクラブの支配人、市の体育館にてインストラクターとして勤務。 現在は、高齢者への体操指導や産後の身体作りなどの教室を開催。

▶申込み方法

定員は限られていますので、お早めにご予約ください。

申込みは、ウーマン・ラボのLINE公式アカウントのメッセージからお願いします▶LINE公式アカウントの登録はコチラをクリック

登録後、①～④をご記入の上、メッセージにてお申込み下さい。
①お名前（フルネーム）②連絡先　③メールアドレス　
④何を見てお申込みいただいたか？

イベントについてのお問い合わせは以下へお願いします。

【問い合わせ】:　woman.lab.shizuoka@gmail.com　　有賀まで

みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

■ウーマン・ラボについて

今回のイベントはウーマン・ラボが企画しています。その他、詳しい活動内容などは、以下の公式サイトをご覧ください。

■【温活】に役立つ情報を毎週月曜に配信中♪

LINE公式アカウントの登録はコチラをクリックしてね♪
ウーマン・ラボのLINE公式アカウント登録をご登録いただくと、

❶毎週月曜日配信🍀
冷えに悩む方に、ちょっと役立つ情報をお届け中‼️
❷簡単温活レシピ（1品）プレゼント❗️
❸温活のトリセツ動画プレゼント❗️〜5分で丸分かり〜
　▼内容▼
・冷えの原因とは？
・冷え対策のポイント
・簡単冷え取り法3選

■ウーマン・ラボLINE公式アカウント登録手順

①LINE公式アカウントの登録はコチラをクリック

②登録が出来たら、そのままトークに
➊お名前　❷「登録しました」の一言を添えて返信して下さい。
※返信が来るまでお待ちください。

③温活のトリセツ動画・温活レシピ１品プレゼント（PDFデータor画像データ）をプレゼントいたします。

④登録後１週間以内でしたら、なんでもチャット相談お受けいたします。
※すぐに回答できない場合もありますが、きちんとご返信いたします。