いつも三日坊主の人でも、習慣化できるコツとは？
習慣にすることは、たくさんの人にとって健康的な生活や目標の達成に不可欠な要素です。でも、新しい習慣を取り入れようとするときに、最初の数日で挫折してしまうことってよくあります、、
こんな風に、三日坊主になってしまう、挫折を避けるためには、習慣化のプロセスを理解して、適切なアプローチを取ることが重要になってきます。
そこで、いろんな健康習慣を身に付ける上で大事な「習慣化（習慣づくり）について、今回取り上げてみたいと思います！
三日坊主になりやすい理由まずはじめに、なんで多く
