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元パニック障害。自力で向精神薬断薬。【体験談】誰かの役に立つと嬉しいなと思い書いている…

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元パニック障害。自力で向精神薬断薬。【体験談】誰かの役に立つと嬉しいなと思い書いている【エッセイ】思い出を書き殴る【頭の中】サクッと読めるコラムみたいなのを書いてます⭐︎アイコンはオリキャラの「生きづらい子ちゃん」です☆インスタはイラストアカウントです。
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はじめまして。ようこそ。

世の中にあるたくさんの文章の洪水からここに辿り着いて頂きありがとうございます。 「文章力があるので活かしてみては？」と言われてblogを始めようかと思い早1年。 書きたい事は常に頭の中にあるのに、このままじゃ何もしないで人生終わる。と思って見切り発車で始めてみました。 自分の人生隠したい事ばかりで人様に見せるような物じゃないけれど、逆転の発想をするとそこが自分の強みかもしれない。 同じ様な事で悩んでる人が私を見て少しでも解決の近道を見つけてくれたら。 名付けて「自己開示

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    • 誰にも言えなかった悩みこそ書くべきなのでは無いか？と性の悩みを書いてみました。 今悩んでる人の心が少しでも軽くなる様に祈っています☆ https://note.com/y0nkakaka/n/n731b59bbb119 https://note.com/y0nkakaka/n/n8cade3d7ad86

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      • 【体験談】高齢処女を卒業した方法

        前回の記事から、どうやって高齢処女を捨てたのか？という方法について。 40歳を目前にして「せめて経験してから死にたい…」と悩み過ぎて、眠れぬ夜にネット検索しまくる日々(拗らせているのでネットに救いを求める)。 かなり思い詰めた時は、真面目さ故に自分を責めて「どうしてこんな事になったんだろう…」と泣くこともありました。 彼氏を作ってSEXするのが1番良い。 わかっているけど、高齢処女がアダになり恋にも臆病になっていて、そもそも素の自分を出せないし、自身が地の果てまで落ちて

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        • 【体験談】高齢処女になった理由

          そう。ここは自己開示コンテンツ。 書くのに勇気がいるけれど、誰かの為になるなら私が悩んでいた事を書こう！と人に言えなかった性の悩みを書きます！ 意外と悩んでる人多いと思うんです、高齢処女。事実私は悩んでいました。 高齢処女って何歳から？と思うんですけど明確な定義は無く。私にとっては30歳以上かなぁー。 これだけ長寿国で晩婚化が進むと、20代はさほど問題にならない気がする。 今20代の子だったら25歳以上が高齢処女に感じるのかな。 私からしたら20代なんて全っっっ然大丈夫！

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        • 誰にも言えなかった悩みこそ書くべきなのでは無いか？と性の悩みを書いてみました。 今悩んでる人の心が少しでも軽くなる様に祈っています☆ https://note.com/y0nkakaka/n/n731b59bbb119 https://note.com/y0nkakaka/n/n8cade3d7ad86

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        • 【体験談】高齢処女を卒業した方法

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        • 【体験談】高齢処女になった理由

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          今読んでる本。三浦しをんさんの本は文章が優しく情緒豊かに感じる✨ https://www.amazon.co.jp/天国旅行-新潮文庫-三浦-しをん/dp/4101167621

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          今読んでる本。三浦しをんさんの本は文章が優しく情緒豊かに感じる✨ https://www.amazon.co.jp/天国旅行-新潮文庫-三浦-しをん/dp/4101167621

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          【頭の中】好き、嫌いのジャッジを曖昧にする

          【頭の中とは】 日々、浮かんだこと、感じたことをサクッと短文で書き殴ります⭐︎ メンタル病みやすい人って真面目な方が多いと思うのですが、日々の出来事を瞬時にジャッジしてる気がします。 私含め(笑) 例えば友達が好きなアーティストを自分がよく思ってなかったらモヤっとしませんか？ アドラー心理学で言うなら、友達が好きなアーティストは課題の分離でそこは切り離して考えれば良いのに、境界線が曖昧で友達までジャッジしてしまう。 自分と意見が合わない記事を読むとすぐ好き、嫌いでジャ

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          【頭の中】好き、嫌いのジャッジを曖昧にする

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          宇宙と繋がった男、マイケルジャクソンが教えてくれた偏見の無い世界

          奇行、肌の色の変化、幼児虐待、整形…私が抱くマイケルのイメージは、物心ついた頃には当時世間で言われている良くないものにまみれていた。 でも中3の秋、学祭でダンスを踊る事になり、友人が参考に持ってきたビデオの数分間が私の価値観を180度変えてしまった。 こんなに凄い人だったなんて…！何で今まで知らなかったんだろう！ その日から20年以上、彼の作品を愛している。多分オタクの域に入るのだろうけれど(笑)それを横に置いても彼はとても魅力的な人物だし、彼を通してアメリカの文化に詳し

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          寒いけど咲いてます

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          世間はキラキラ週間(GW)ですね☺️ まともに休める仕事についた事ありません笑！ 今読んでる本です 回避性愛着障害 (光文社新書) https://amzn.asia/d/3AXl2ei HSPの本よりもこっちの方がしっくりきますがちょっと偏ってる印象です🤔

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          世間はキラキラ週間(GW)ですね☺️ まともに休める仕事についた事ありません笑！ 今読んでる本です 回避性愛着障害 (光文社新書) https://amzn.asia/d/3AXl2ei HSPの本よりもこっちの方がしっくりきますがちょっと偏ってる印象です🤔

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          【体験談】向精神薬/抗うつ剤(ベンゾ/SSRI)の断薬方法

          前回の記事でも書きましたが20年近く薬を飲んでいました。 ネットには断薬についてネガティヴな情報が溢れていて、成功した人の情報はほぼ見当たりません。一気断薬はとても危険だし、実際私も怖い思いをした事があります。下記の記事がわかりやすかったので引用させて頂きました。 私は10代から服用し、気づいたら依存症になっていて何度か辞めようとしたけれど離脱症状が酷く、辞められませんでした。常用離脱もありいつも体調が悪く、薬に振り回される人生が嫌で断薬を決心しました。 本当に色んな事

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          【体験談】パニック障害克服と断薬で気づけたこと

          自分の事を話すというのはとても勇気がいる。 尚且つ自分の問題と向き合うと心が痛い事もある。 奥底に眠っている感情を掘り起こすのは時間がかかるけれど、いつまでも地下深くに沈めておくと何が原因で生きづらいのかわからない。いつまで経っても自分の人生に責任を持てない。 最初はパニック障害や不登校になったのは『自分が悪いから』と思っていた。病院に通って親を悲しませる自分。16歳でメンタルクリニックに通い始めた時、母親に「自分の育て方が悪いからって責められている様で嫌だ。先生に会いた

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          【エッセイ】東京の洗礼

          噂には聞いていた。 東京にはGがいるって。 それは地元北海道ではほぼ見当たらない。いたとしても寒過ぎて小さいままでGだと気付かない。(最近は温暖化でちょっと怪しいが、今のところ一般家庭には普及していない。飲食店にはたまにいる。) …そう。あれ。 長い直角をゆらゆらさせ、カサカサ移動して人の家に勝手に入って生息している、薄っぺらい生命力半端ない虫。 G！ あえて名前は出さない。Gと呼びます。 で、私3年程東京に住んでいたのですが初生Gを見た時はえらく感動した記憶があり

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          【エッセイ】森君の100円

          札幌から電車を乗り継ぎ約3時間。 人里離れた畑と空き地が広がる無人駅の町に通信制高校はあった。当時は通信制高校自体が珍しく、そこが道内各地の全日制高校を辞めた行き場のない子達の受け皿になっていた。通っていた大多数の子は弱さを護り自分を大きく見せるかのように、当時流行り始めたギャル、ギャル男の目立つ風貌をしていた。 通信制高校は年に数回しか登校日が無い。 初めての登校日、声をかけてくれたのは優しいギャルの同級生達。なので約2年程在籍し古参として卒業する頃、私もすっかりギャルみ

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          【エッセイ】パニック障害になった日

          15歳、初夏。 バレー部の練習を終えて晩御飯を食べたか食べなかったか。汗で湿ったジャージを着たまま、リビングのソファで眠ってしまった。 この頃の私はいつも眠かった。 眠いというより身体が鉛の様にダルい日が多かった、が正解かもしれない。朝練、夕練、土日の部活の他に塾が週3回。 半年程前に怪我をして外科で血液検査をしたら、健康な人の6割程しか鉄分が無いと言われ医者にびっくりされた。 通学路にあった病院に相談をして、登校前に1週間鉄剤の注射を打ってもらい夕練に参加した。 部長を

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