「日常の行動をルーティン化することの大切さ」
脳疲労(ウィルパワー消耗)を最小化する為に、作業に取り掛かるまでをスムーズにし、集中すべきとこでしっかりと集中が出来るように！
次の日着る服、靴下を予め準備、読む本を決めておく、やることリストを作成し、いつまでにやるかを決めておく！等