雨水節気の天気は三寒四温。
雨もよく降ります。

天気が晴れるときに、花粉が。飛んで、しんどいかたも多い。

風邪で熱出してる人も少なくありません。
変化の激しいお天気、みんな疲れてしまいます。

でも、元気で全然病気にならない人もいます。
そこは免疫力は大きな原因の一つと思われます。

中医学では衛気と呼ばれています。
ウェルスや花粉、気温の変化などに対する体の第一の守りを衛気（えき）＝体の防衛力（ぼうえ力、免疫力）

●免疫力アップの食材

きのこ類は免疫力をアップする王様と呼ばれ、抗がんの効果もあり、きのこの野菜炒めや薬膳スープはとてもお勧め。

●我が家の食卓
家族の免疫力をアップするため、最近我が家よく飲む松茸入りのきのこ薬膳スープ（お鍋料理でもよい）。

キノコ薬膳スープは、昔から女性のお肌によい食べ物、男性の元気に効く食べ物として愛されたメニューです。

免疫力をアップする効果はもちろん、
女性にとっては、美味しく食べるうちにお肌美人になっていく、まさに「たべるエステ」。

男性にとっては、筋力・活力がみなぎる漢をつくる「パワーアップステーション」

煮込んだスープにエキスいっぱい、とても濃厚で美味しい。

主人はお代わりも🤩
鶏肉と一緒に煮込んたので、お肌に嬉しいコラーゲンも豊富。

雨水節気の日はあと少しですが、皆さんはしっかり養生して、元気いっぱいになるように頑張りましょう！

＃二十四節気＃世界無形文化遺産＃中国伝統文化＃養生＃天人合一＃黄帝内経＃雨水養生＃免疫力＃美肌＃精力