【体型維持】カロリー計算の理論とその方法について

目次カロリー計算とは 体型維持にカロリー計算が必要な理由 カロリー計算の方法 1.カロリー計算とは ○カロリーと身体について 　カロリーとは、エネルギーの単位（kcal）です。人間は生きていくためにこのエネルギーを燃やすことでパワーを生み出しています。いわば燃料のようなものです。 　人間はエネルギー（kcal）を食事から摂取し、生命活動の維持や運動によって消費しています。 そして、消費しきれなかったエネルギーは脂肪となって身体に蓄えられます。これが一般的に言う‘太る’