頭痛は「頭痛薬」では解決しません。
頭痛の原因をみつけてください。
頭痛は、なぜ起こる？頭痛とは、主に外的なストレスにより起こります。
と言うことは
そのストレスを取り除けばいいだけの話です。
ただ、その原因が多岐に渡ります。人、それぞれ、その原因は異なります。
例えば
① 仕事が原因
② 人間関係が原因
③ 姿勢が原因
④ 環境が原因
⑤ 薬が原因
⑥ 栄養が原因
など、いろいろ考えられます。頭痛の原因を探偵のように探す。そして取り除くことです。
頭痛のと
便秘のときの養生法
「便秘」とは、「便がでない」ことです。
便秘の定義
① 排便の回数が週に3回未満であるもの。
② 3日以上、便がでないもの。
③ 毎日、排便があっても残便感があるもの。
を便秘と言います。
便秘の原因は？便秘の原因は「咀嚼の不足」です。咀嚼が不足することによって、未消化が起こります。胃腸での消化が、うまく機能せず便秘となります。１口４０回以上を、いい咀嚼としています。まず、よく噛んで食べれば便秘にはなりません。
ただ「噛むこと」に関して問題がある。虫歯、顎関節症など、噛
Note.訳あってリセットとなりました。再構築してます。
冷え性（冷え症）のときの養生法
慢性的に手足が冷たい。あるいは極度の寒がりである。このような人は冷え性であると言えます。「冷え性」とは検査などで異常が認められないにも関わらず身体が冷えたり、寒氣を感じたりすることです。そして「冷え症」とは、検査などで異常があり適切な治療が必要な症状を言います。
冷え性（症）とは？冷え性（症）とは、血行障害です。昔から「冷えは万病のもと」と言われています。体の血液循環が滞ることで、手足などに冷えを感じるようになります。
冷え性（症）には種類があります。
① 足のみ冷える
