週末の癒しは 愛犬の柴犬こたく♂＆りんご♀🐕

VOL.5 自己肯定感を高める方法

こんにちは！ 自己肯定感を高めることは、自分の成長や幸福にとって重要な要素です。今日は、わたしの自己肯定感を高める方法についてお話ししたいと思います。 まず、自己肯定感を高めるためには自分を受け入れることから始めます。自分を完璧ではない人間として受け入れることができれば、自己肯定感は自然と高まります。過去の失敗や不完全さにとらわれるのではなく、自分の強みや成長を見つけることに集中しましょう。 次に、自分自身に対して優しい言葉をかけることが大切です。ネガティブな自己評価や

ミーニングノート月間振り返り会✨ 1カ月で起きたチャンスをシェアする会。 人に話すと、頭がスッキリ整理されます。 他の方の話を聞けるのも楽しい。 新しいことや発想が私の行動に繋がります。 来月も楽しみ😊 3年続いているミーニングノートも私の自己肯定感を高めているものの１つ。

VOL.4 感謝の力：前週の挑戦に感謝を

皆さん、こんにちは！ GW明けの１週間、いかがお過ごしでしたか？ 前週はどんな目標を持ち、どんな挑戦ができましたか？そして、どんな困難がありましたか？これらの経験から学びを得ることで、成長することができるのです！ 今回は、挑戦に感謝を捧げ、その力を育む方法についてお話ししたいと思います。 1. 挑戦の意義を理解する 挑戦は、成長の機会であり、自己成長や学びを得るための重要なステップです。挑戦は、自分自身の強さや可能性を発見するためのチャンスであると捉えましょう。その経

さくらコーチの脳傾向診断。 今回は新たに２つを知ることができた！ ✨グループや組織に属したときの思考傾向 ✨どこから入ってきた情報を処理するのが得意なのか 私は聴覚優位でした。 これって子供の頃に知っているともっとよかったと思う。 https://note.com/sunny_signs/n/nf224cf963375

VOL.3 目標設定のコツ：明確な目標で週をスタート

みなさん、こんにちは！ 今回は、目標設定についてお話ししようと思います。 私たちは皆、自分自身や仕事、人生において目標を持っていますが、その目標があいまいだったり、達成しにくかったりすることはありませんか？ 週明けは、新しい１週間が始まる時間です。 その前に、自分の目標ややりたいことを明確にしておくことで、週全体を効果的に過ごすことができます。では、どうやって明確な目標を設定すればよいのでしょうか？ まず、目標を設定する際に大切なのは具体性です。例えば、「健康を改善する

VOL.2 週明けの活力！ポジティブなスタートを切ろう

みなさん、こんにちは！ GWはいかがお過ごしですか？ 仕事の日もお休みの日も 同じルーティンで1日をスタートすることを 自分のルールとしています。 このGWも朝ルーティンは変えず、 毎日5時に起きています。 新しい週の始まりですね。 週明けの月曜日は、多くの人にとっては少し憂鬱な日かもしれませんが、その一方で、新しいチャンスと可能性に満ちた日でもあります。 ポジティブなスタートを切ることで、週全体のモチベーションやパフォーマンスを向上させることができます。 そこで、今

女性活躍を応援するGoodCoachのコーチとしても 活動を始めました！ https://note.com/goodcoach/n/nc3120939db58?sub_rt=share_pw

さくらコーチの記事にご紹介いただきました🌸 https://note.com/sunny_signs/n/naa731ca01cc1