ご存知の方も多いと思いますが、明日(4日)は #日本陸上選手権 の長距離種目、そして6日(日) #福岡国際マラソン が開催されます。どちらも #防府読売マラソン大会 で伴走してくれるおふたりがそれぞれ出場します。 トップ選手しか出場できない大会ですが、大会が開催されることに感謝したいと思う #コロプラ 所属 の山下です。
#来年は福岡国際に出場するぞ

さて本題の本日の練習内容です。
【練習】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：ゆっくり。
結果：約75分　15km
【所感】
今日も走りたい気持ちを抑え、週末のポイント練習に備えて無理せずにジョグで調整。