健康寿命を延ばす秘訣、楊名時太極拳の魅力と効果高齢化が進む現代社会において、私たちの生活を豊かで幸せなものに保つために、健康寿命の重要性がますます高まっています。健康寿命とは、生活機能を自立したまま維持できる期間を指し、そのためには適切な運動や健康習慣が欠かせません。

そこで注目すべきなのが、今回ご紹介する楊名時太極拳教室。

楊名時太極拳は、健康維持と体力増進に特に効果的な健康太極拳。その効果には、高齢者の転倒予防、血流・リンパ流の改善、免疫力の向上、バランス・柔軟性・筋力の増強、質の高い睡眠、血圧の降下、心肺機能の向上、幸福感と健康感の向上などがあります。

市内での楊名時太極拳教室は、2014年1月に「やしお健康太極拳」としてスタート、2015年1月に「ワンダフル太極拳」が追加。多くの人々に健康と幸福をもたらしています。太極拳を楽しむ仲間とのコミュニケーションも生活の質を向上させ、健康寿命を延ばし、新しい自分を発見しましょう。

見学・無料体験も行っておりますので、ぜひお立ち寄りください。