子供達は不意に外的刺激に応じた適応をしてしまいます！

それを防ぐには周りを見る力(俯瞰力、空間認識)を肥大させること意識して、そこから年代に応じた筋量を肥大するようなトレーニングプログラムを実施しなければならない

特に呼吸器筋を強化していく必要があり、周りを散漫にならず意識を一つにする方法を実施、ストレス能力を管理する必要がある！

昨日の続きで、親子でオススメしたい習い事２つ目として、水泳があげられます🏊

体に大きな負担をかけることなく、手軽に始める事ができる事がメリットの1つですが、それ以外にも柔軟性、手足の使い方を学びながら同時に全身の筋力や心肺機能も鍛えられるので、基礎体力UPとしてゴールデンエイジに最適な習い事です。

さらにケガをする可能性も低く、しっかりと体を作りこむことができるので、現在の習い事並行してできるのも良い所ですよね！

体験レッスンも関西各地でしてますので、是非DMを！

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