◆ 昨日は“高良大社”の“奥の院”に行ってきました。

　昨日はポカポカ陽気の休日でした。朝のパソコン仕事が終わったあと、“サンダーバード（→ 私のホンダズーマー）”で高良山の森林浴ツーリングに行きました。

　それに、月に一度くらいは私のパワースポットの奥の院にも行っておかないと、私は落ち着きません。さもないと、私の神通力もかすんでくるというもの（これは、冗談）。

　奥の院まではバイクでは行けないので、歩くことになります。最近は毎日の立ち仕事と歳のせいで、足腰がめっきり弱くなってきたので、歩くのもいい。［#歩く］

◆ ということで歩くのですが、奥の院までの登山道はかなりの急勾配のところもある。

　最初は急勾配の登山道を下って奥の院に行くのですが、道は“ガレ場”に落ち葉が積もった状態で滑りやすくて歩きにくい。“おっかなびっくりのヘコタレ腰”でしか歩けない。

　私は、中学と高校の頃は登山部。若い頃はこの程度の坂道は30キロ近い荷物を担いで小走りで下っていたのに、どうにも昔のようにはいきません。

　ゆっくり歩けば危険はないのですが、膝がガクガクする感じで自分が不甲斐なくなってしまいます。参考までに、そんな時も“トレッキングポール”があれば安心です。

　で、お参りしてバイクのところまで戻る時は、今度は、上り坂。これが意外に軽い足取りで上れる。足の力自体はさほど衰えていない。不思議な気分でした。［#軽い足取り］

◆ 人間の体は、下り坂を歩くようにはできていないのです。

　歩きながらいろいろ考えた結論が、上のようなこと。つまり、人は歩く時は、多少なりとも“前傾姿勢”になります。前傾した方が勢いもついて歩きやすい。［#前傾姿勢］

　うしろに“そっくり返ったような姿勢”では、早くは歩けません。バランスもとりにくくなるし、つま先が下向きになって力も入りにくく、余計に滑りやすくなります。

　下り坂でも前傾姿勢になれば足元は少し安定しますが、そうなると走るしかないし、膝に大きな負担がかかります。この歳で下りで走れば、足運びが間に合わずに転倒する。

　確かに、険しい山での転落事故などは、上りよりも下りの方が多いのです。

　これは、何も、山歩きだけに限ったことではないのでしょうね。人生は、常に、少しだけ前のめりを心がけていた方が、安全だし、気が楽に違いありません。

　坂本龍馬が死ぬ間際まで前のめりだったというのも、うなずけますね。