メモ。いやな気分やしんどくなる思考になる問題を、その気分のままにしながら、問題や物事を考えない。いったん仕舞って、別の視点から考えるか、またはまったく別のことを考える。
別の視点というのは、

はげまし
肯定的
やさしさ

など帯びるもの。
感情をケア、自分を安心させてあげる。