壁を使ったシルシアサナ（頭立ちのポーズ）のやり方

シャンティ
YouTubeでヨガのポーズを解説

[誰向けの動画？]
シルシアサナを安全に練習する為に作ったコンテンツです。 ヨガインストラクターを目指す人向けなので実際に先生に習ってから実践して下さい。

[ヨガで大切な事]
安全第一

[注意]
首痛い時は禁止。
危険なので指導者の元プラクティスして下さい。
関連記事：コブラのポーズの注意点
https://note.com/yoga4you/n/nbdd0feaa55b5

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