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プロテインファーストな sportive kitchen
「すべてはエネルギー(代謝)」食べ物からの栄養素、プロテイン・サプリメントを摂ることが大前提。「良くなったかどうか」が答え。分子生物学からのパラダイム転換により誕生した分子栄養学「では何が必要か」自分で勉強して、実践する。自分で自分の体を守るために、健康でいつづけるために。 ☆°.+:。sportive kitchen はじめました☆°.+:。 自分の人生、自分の健康を自分の頭で考えて、行動ありき。プロテインやビタミン・ミネラルなどのサプリメントは、代謝のために利用するもの、体が欲しているなくてはならないもの。「タンパク質とビタミン・ミネラルの絶対量を摂る」という考えと実践。 確率的親和力・動的平衡・エネルギー代謝・コーディング
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Softball will be back in the Olympics with Los Angeles in 2028. #LA28
LA五輪ソフトボール競技復帰決定！Yay!11月、ソフトボール協会主催のNTS(National Training System)全国女子・男子ジュニア育成研修会のようす。全国から集まった中学生45名へ、トレーニング指導やウォーミングアップ・クールダウンを担当するトレーナーとして参加しました。 実施したトレーニング内容も公開しますね。 今回のように生徒45人、走る系と筋トレを合わせても、20〜30分アップで行えます。シンプルかつ、自体重ででき、先生も生徒も実践しやすい10種
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