今回のジュースクレンズは前日の準備食から入ってます。
お昼を軽めに済ませて、午後から夕方にかけて
スムージーやスープ、お粥です。
プラントベースで消化にいいもの。
福岡はここ数日大雪で気温もぐっと下がってるけれど、暖かいお部屋で飲むスムージーはしあわせ。
明日は一日ジュースで過ごすのですが
体の変化や感覚がとても楽しみです。
もともと健康オタクで、昨年春にまあまあ大きな病気をしたので、体のケアはほぼ趣味に近い。
今はコールドプレスのジュース屋さんで
たくさんのことを学んでいます。
いくつになっても学びは終わらない＾＾