3月のテーマは【体と心が目覚めるヨガ】です🌿
〜筋肉をじんわり伸ばして、心もほぐす〜

明けましておめでとうございます🎍

新年早々、能登半島で大変な地震がありましたね
毎日ニュースで観る悲惨な状況に胸を痛めて
おります
どうか皆様が無事である事と早い復興を心から
お祈り申し上げます🙏

1月はじんわりと筋肉を伸ばして股関節の可動域を広げ、呼吸を繰り返しじんわりと汗ばむ
心身ストレッチヨガです🧘‍♀️

夏と冬ではこんなに身体の硬さが違うのか‥
と改めて感じることが出来ますよ😁

楽しく動いて終わってみれば気持ちもほぐれてる✨
ヨガ初心者の方も楽しめる内容です🔰

一緒にヨガしましょう🧘