１週間のファスティングを終え、これからも意識的にやっていこうと思っていることの一つです。

座学的には十分理解していたことではありますが、自分のこととなると完全なる無法地帯でした。。

せっかく１週間自分と向き合うことができたので、引き続き、このへんを意識していきたいと思っています。

でも、レコーディングするとか、あまり手間のかかる縛りをつけるなどはしたくないので、、甘々ですが、あくまでも無法地帯にせず、意識することを続けたいと思います。

今日のフィットネス
・ケーブルラットプルダウン
・ケーブルクロスオーバー
・レッグプレス

コンテンツだけだとあまりやってて面白くなくなってきたので、気になるニュースも追加することに。。
これは勇気づけられる！なんとも嬉しいニュース！！

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