はじめに
立冬は11月7日～11月21日の時期で、木々の実が落ちはじめ、次第に葉の色が色好き始めたころです。朝夕の寒さにも少しずつ慣れはじめたころではないでしょうか？いよいよ、冬の始まりを迎えます。
なお、この時期は春に種をまき、夏に成長し、秋に実をつけてきた心身を、冬に一度リセットし、新たな春を迎えるために準備をする時期です。そのため、秋から冬の前半にしっかり心身を鍛えて、リセットするのに必要な体力をつけないと長い冬を過ごせません。そのため、秋の過ごし方を間違えると老化が進んでしまうと考えられていますので、十分注意しましょう。