はじめに
　2月19日～3月4日は雨水（うすい）です。雨水は春の春が深まり、様々なものが動き始める時期です。新しい動きや変化にも対応できるように、心や身体を充実させるためにも、営気を養う必要があります。
しかし、身体が季節に対応できていないと、全身の循環が悪くなり、身体の隅々までエネルギーが回らなくなります。そのため、ちょっとしたことで、疲れたり、やる気がなくなったります。そのため、心と体をメンテナンスし、急な動きにも対応できる身体を準備しておくことが大切です。